蚂蚱们嘴叼点腿快点

我们蚂蚱群是在3月8号成立的，那天是女神节，老陈老王我们三在长申吃火锅...





我们蚂蚱群是在3月8号成立的，那天是三八女神节，下班以后老陈老王我们三在长申吃火锅，吃着吃着就说起我跑步这个事，我这个人很容易把我最近正在做的事讲给别人听，当我声情并茂的把我在《是什么又让你开始了跑步》的第三个动机讲完时她们俩就被我拖下水了，下水以后就得有个说法，吃完眼前这顿火锅第二天三个人一起互相监督着跑步打卡。

因为我们三当时就有一个群，这个群是我们三平常商量着这次小聚去哪吃饭的碎碎群，蚂蚱群的雏形就是这个群，至于后来为什么会起名叫蚂蚱群，现在真有点想不起来了，可能只是当时脑海里一个一闪而过的想像，想到了蚂蚱的小细腿小细爪，随起了这么一个名字。

没过几天，我就把这个消息公布于众，我们三是一块毕业的同一波人，运动减脂其实是暗藏在我们身上一个非常强烈的刚需，放眼望去，我们这一波人、比我们再大五岁、十岁的人其实也都有这个刚需，但是并不是所有的人都有我当时对跑步那么强烈的需求和动机，可能绝大部分人的都做不到能够连续21天不间断打完卡最后进到何老二她们的群里，那这些坚持不到的人难道就要否定他们不想运动不想改变自我的决心？

都说形成一个好习惯需要21天，且不说到底21天以后能不能形成一个好习惯，只说我们这些坚持不到21天的人有没有一个平稳的方法把我们渡过去。

我相信你肯定做过这样的冲动，看着面前的美食痛下决心，吃完眼前这一顿第二天我就去减肥，也曾把这样的决心公布在朋友圈的曝光下，当然随着这样的曝光你确实付出过行动，一天、两天、三天四天也都坚持下去了，可是五天六天半年一年过去了身上的肉反而多了。

这样的循环不停的在重复，反复的在闪现，闪现到现在真的有些人开始坦然接受自己的现状了。可是扪心自问，我们一年下来真正做到的到底有几天呢？当这样的天数都不够量化时，我们拿什么支撑我们的梦想和决心？



工作以后我看待问题更多的角度是去寻求解决办法，我们这么一个庞大的群体，谁来解决我们的需求？

没有的话不如我们自己给自己创造机会，独乐乐不如众乐乐，我们三个跑也是跑，多拉几个伴，大家也是一起跑，如果我们尝试着抱着团把这个事当成一个大事认真的执行下去会怎么样呢。

我们蚂蚱群从最早的三个人一直到今天的40多人，你可能觉得我们人不是太多，这是我们的一个思路，我们并不刻意一味的追求人多，人多了反而没有凝聚力，不如人少点，大家从不熟悉到熟悉，慢慢看到彼此的改变，真心感受到彼此的支持，这样就够了。

当然我们能够走到今天跟我们的群规有密不可分的关系，我们都有梦想，也都有惰性，那怎么才能让我们的梦想大于我们的惰性，除了良好的氛围，初期还得靠相对硬性的规定制度，就像上班打卡一样，制度在那放着，梦想也在那贴着，就看我们执行不执行了。

在我们群你会看到这样的群规：跑步至少3公里起，走路得5公里，keep上已有训练40分钟，以上三种方式任选一种都算一次有效打卡，如果连续三天没有打一次卡就会被踢出去，踢出去欢迎你接着再进来，再进来之前累计天数清零。

猛一看我们的制度是不是有点很严苛，但是当你细分这个任务时会发现只需要三天打一次就能成功避免被踢出去，当然在群里的绝大部分人很少出现在这个边缘上，这也是我一直非常喜欢我们这个群的原因，大家都很清楚自己的定位，大家都在付出各自的行动。拿我来说，我知道我目前这个阶段的重点是减脂，既然是减脂，量肯定得上去，于是我给自己的定位是每天至少5公里，而实际这120天下来，我平均到每天的公里数是7公里起。



这几年我尤其的发现成人的世界有一个最大的无奈是当你结束了一天的劳作里萦绕在你周围的可能并不是责任和爱体现以后的成就感，而是孤独，这个孤独更多的是缺少陪伴和支持，这个陪伴不是在爱和责任下的一起同行，是发自内心的大家一起共震，我在做的你能懂，你在做的我在真心无条件的支持和鼓励，我们之间有反馈，有共鸣。

今天在跟群里的竹西聊天，竹西远在阿拉善，我在洛阳，我们俩没有见过面，在从这里偶然获得联系之前我们俩的人生没有过任何交集，通过这里我们俩现在又是群里的跑友，她说她每天跑步的时候脑海里会有画面出现，洛阳的我可能刚出门，郑州的老魏刚下床，河北的绍青已经跑完要回来了，我们在不同的城市做着同样的事情，这种感觉会让人珍惜，也很让人幸福。

如果你也想从忙乱的世俗里找一段属于自己的自由，欢迎你加入我们蚂蚱群。

如果你也想为了自己的身材做出一点点改变，欢迎你加入我们蚂蚱启跑群。

如果你也想每天改变一下自己的现状，即使为了少发一次脾气，欢迎你加入我们蚂蚱启跑群。

如果你已经加入了我们蚂蚱启跑群，请你珍惜这个非常难得的机会，因为我们这里不是简简单单用来跑步的一个地方，这里有爱，有支持，有一双双期待你变的更好的同伴。



文中配图来自超市的西红柿以及地上的毛线草莓。

闪现在这个群头像的九个人其中有八个都是第一波进群的。

下次见。

我是郭郭，一个女人，一个职场女性，一个妈妈，更多的我还是我，我在用文字记录我的生活。

我在这里，我的ID是guoguo_2725，中间是个下划线。

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