世界杯来了！原来瑜伽已经是运动员的日常...

瑜伽是与众不同的练习...

世界杯来了，令全球瞩目的足球赛事，估计球迷们又要开始熬夜看球赛了。今天来说说运动员和瑜伽的那些事。

| 美国世界杯的女子足球冠军酷爱瑜伽美国世界杯的女子足球冠军Christen Press，除了热爱足球，还分外热爱瑜伽。不仅获得世界冠军，而且成为了最美丽优雅的女足球运动员，打破女足运动员就是女汉子的呆板形象。





Christen Press练瑜伽，是受到妹妹的影响。

几年前妹妹Channing Press在印度学习了吠陀冥想，回来和她分享，从那以后，她便爱上了瑜伽冥想。



Christen Press说：“只要有空，我就会冥想，冥想可以很快的让我安静下来，让我可以得到深入的放松，瑜伽让我很快乐！”



国家级别的运动员，背负着国家和球迷们的希望，所以压力肯定是大的。通过瑜伽体式和冥想练习，可以缓解压力，让身心达到更好的状态。





她说：“我最疲惫的时刻正是最有意义的时刻。如果你练习瑜伽，它会回馈给你更多的能量。”每次训练到精疲力竭的时候，就练瑜伽，因为瑜伽给予她力量。| 剽悍的NBA球星，也有很多瑜伽达人

你也许想不到，很多篮球明星都练瑜伽，有的甚至还是瑜伽老师：科比·布莱恩特，前篮球巨星科比，被评价为继乔丹之后非球迷也认识的NBA球星。科比借助伸展带辅助康复训练，在球场借助瑜伽热身。



凯文·乐福，已练习瑜伽八年了。他说：“瑜伽让我找到了新的平衡、力量和耐力，我的身体也因此得到了伸展。”安德烈·伊戈达拉，战绩彪炳。可是随着时间流逝，他的体能也开始下滑。Andre认为瑜伽可以很好的锻炼身体的柔韧性。



勒布朗·詹姆斯，不仅是最伟大的篮球员之一（获得4次NBA最有价值球员，3次NBA总冠军，13次全明星），他竟然是瑜伽老师。在某品牌的篮球学院训练营上，LeBron带领学员们在早晨的沙滩上练习瑜伽。

LeBron从1995年开始练习瑜伽。他说，瑜伽不仅帮助他增加身体灵活性和耐力，平衡情绪及集中精神，还能缓解竞技压力。凯文·加内特，前NBA球星加内特。尽管加内特壮硕的肌肉和瑜伽看起来格格不入，但其实加内特已经习练瑜伽很长时间了。加内特在每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。首先，运动是消耗体能的，持续一段时间以后，运动者往往会感到非常疲惫。

在瑜伽运动中，所有的动作都别轻柔而有韵律，身体所有的肌肉，内脏，神经和骨骼等都得到均衡的发展，因此瑜伽的作用在于恢复体能。



其他的运动给身体带来的冲击力比较大，特别是关节，容易损伤，瑜伽给身体的冲击力很小。

其次，瑜伽姿势只是练习中的部分内容，练习瑜伽体式，还必须注重心和呼吸的结合。并且，瑜伽是唯一可以运动到内脏器官的练习，可以从内到外调理身体。



瑜伽之所以经久不衰，是因为它对心灵起到了较好的调节作用。瑜伽体式历经数千年的发展，被证明是科学而安全的健身方法，是现代其他的运动形式所无法取代的。



所以，别再说自己工作身体累了就不需要瑜伽，瑜伽不是让身体变累，而是给身体重新充电。瑜伽吧，遇见全新的自己！今日话题：瑜伽给身心重新充电。说说你的心得~

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