养生“小鲜肉”小青柑 为啥“辜负”了你？胃寒 消化不良用陈皮 整不好小心适得其反？
有人说，过去养生的标配是折扇、遛鸟、枸杞茶
而最近却变成了多肉、养鱼、小青柑
尤其是这个小青柑
可是迷住了越来越多的人
北京的吴大爷就是其中之一
但他喝小青柑却喝出毛病了
听说
小青柑
能健胃消食、管胃寒，缓解咳嗽，吴大爷本身就有胃寒，于是就每天泡一枚喝。不过，火火的小青柑可是给吴大爷泼了一盆冷水，喝了一个月，胃寒依然在，却又添了新毛病，就是一动就爱出汗，哗哗的，就像刚洗过澡一样，整个人也变得容易疲劳。到医院一检查，胃寒没啥缓解，反而新添了气虚的麻烦！喝小青柑 咋还能喝出气虚了呢？
大部分人喝
小青柑
是没问题的吴大爷可能有基础疾病才喝出气虚来
胃寒的人上焦火很大
上焦火大了以后就会寒热不调
人就不舒服
不一定真是气虚
很多人喝
小青柑
是把它作为茶饮就是陈普茶
里边是熟普洱茶和橘子皮
喝陈普茶有暖胃、化痰消食的作用
但是它的作用很弱
所以想对脾胃养生保健的话
还得用中药方子
小青柑
的暖胃、健胃消食作用都不强那为啥都安它身上了呢？
这些都是
小青柑
的“近亲”陈皮的作用陈皮分青皮、红皮、大红皮三种
青皮有比较强的行气止痛作用
红皮有行气、化痰和胃的作用
大红皮有化痰和胃的作用
对于胃胀 小青柑不好用
那小青皮管用吗？
当橘子还没有变红就晒干
这个皮就叫青皮
小青皮是专门缓解胃胀的
而且不管什么原因引起的胀都管用
其中对肝郁气滞引起的胃胀最管用
胃胀、胸肋胀满挺难受
这类人能用点啥？
青皮苏梗
青皮：行气散气
胃寒的人挺多
但胃寒和胃寒还不太一样
这有两位胃寒的朋友
他们的症状就差挺多的
求助朋友1：我现在是凉的稍微多吃了，胃就不舒服。求助朋友2：我现在别说吃凉的，看到凉的胃就觉得抽抽着。
胃寒是胃病里面最常见的
时间比较长的胃病通常都是寒性
如果胃寒比较明显
就是寒为主，胀气为辅的话
这时用青皮就不合适了
因为青皮以行气为主，力量柔和
这时就得用陈皮了
但是光用陈皮还不行
中医有一个治胃寒最典型的方子
良附丸
香附：气血双调
陈皮：行气、化痰、和胃、消食
还有不少人用小青柑健胃消食
前面说了小青柑这方面作用很弱
这时就得用到陈皮了
看看下面这两种消化不良
【黄鼠狼型】我妈说我是属黄鼠狼的，不过人家黄鼠狼是放屁臭，我是嘴里味大。平时我都得捂着嘴和别人说话。我就怀疑我嘴里味大，是不是因为我平时吃得多，消化不良造成的？
【一吃就堵型】我可是吃得不多，也不想吃，胃里还堵得慌，都积在那了！
这两种消化不良 陈皮都能管吗？
陈皮能管一吃就堵型的消化不良
一吃就堵的原因有两个方面
一方面是胃气本来就不畅
中医叫脾升胃降
陈皮的关键用途是流畅气机
所以吃它以后消化能力就强了
另一方面是脾胃气虚
脾胃气虚就消化不动
这类人吃促消化或者健脾的药效果会更好一些
陈皮既有行气又有助消化作用
所以只要是胀气陈皮都管用
而且只一味陈皮就可以
陈皮9克，用滚开的水泡，盖盖焖5分钟，代茶饮。感觉胃不堵了就可以停用，不能长期服用。黄鼠狼型是有口气
通常口气的来源是吃得太多
特别是肉类
就是湿热积在胃肠里了
实热症最简单有效的方法就是清胃
建议用硫磺清胃丸
一般要吃上三天
然后平时注意清淡饮食
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编辑：张微
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