您的孩子有弯腰驼背吗？您的孩子有背包肩吗？您的孩子青春期叛逆吗？...



转瞬，中小学生期待已久的暑假终于要来啦,如何让熊孩子们度过一个轻松快乐的暑假是家长们最头疼的事情了。土豆青少年艺术培训中心为大家准备了各种兴趣班，可根据宝贝的需求选择适合自己的。

关 于 脊 柱

正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，  脊柱正是通过这4个弯曲，使人体保持着平衡，对运动产生的震荡给以缓冲，有效地支持和维护着内脏的安全,是生命大厦的顶梁柱。

脊柱又是人体的中枢神经，所有的内脏神经都是从脊神经分支出去的，因此脊柱的健康影响着所有的系统，如呼吸系统、循环体统、内分泌系统、神经系统等。

脊柱的曲度问题不仅影响外在的形体，更影响到内在生理和心理的健康。

    因此，关注孩子的身心健康，解决脊柱的问题是根本。

关 于 腿 型

● O型腿的危害：

① O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易左右摇摆，形成“鸭子步”，步态不美观。

② 由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，都是腿外侧肌肉用力，对侧相对减少。长久下来，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

③ 不良的站姿坐姿和走路等习惯导致的OX型腿。

● X型腿的危害：

① X型腿对膝关节影响最大，最早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢屈伸的动力和加力装置，即是伸展膝关节的一个“支点”，而X型腿很容易引起两腿之间进行不断的摩擦，从而使髌骨收到不同程度的损害。

② 在运动跑步时，髌骨软骨的磨损也比正常腿型要严重一些，步入中年以后容易出现膝关节内侧酸痛等膝盖不适。

      膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。
     “说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。随着年龄增长，你会看到，那些成天喊着腿疼、关节疼的人，腿型一定不是笔直好看的。

为了美观，更为了健康，一定要尽早纠正OX型腿！

您的孩子不仅要学习，身心健康也更重要。

瑜伽，带给青少年的除了健康活泼，更是增强体质，良好性格养成，改变不良体质的法宝。

青少年练习瑜伽的好处

 矫正体型 

现在孩子们学习的压力大，年纪小小就有驼背、僵硬的现象。一些脊椎伸展动作，可以纠正孩子的不良姿态，锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。同时，还可以减缓长期伏案学习造成的颈椎和背部疲劳。

他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。能锻炼身体的柔韧性，瑜伽对青少年的好处促进骨骼生长端正姿态消除肌肉紧绷、锻炼肌力增强体力、免疫力舒解情绪压力增强记忆、引导专注、提高学习力、开发潜能；

有些孩子性格过于内向，循序渐进克服扭扭捏捏的态度，在团队的活动中活泼大方，不再胆小

瑜伽还可以让学生们认识到自己的不足，学会发挥自我优势，引导建立明确的学习、生活目标，从小培养一种自我认知和完善过程的能力，增强自信心、责任感，养成正确的人生观、价值观和世界观。招生对象：面向7-18岁在校学生，针对圆肩、斜肩、脊柱侧弯、含胸驼背、颈部前倾.肥胖、O形腿、X形腿、八字脚等不良体态的改善举办青少年公开课，通过专业的瑜伽体位，改善青少年以上不良体态等。

上课时间：暑假第一周：周一至周六  9:30-11:00   共14课时

上课地址：珠海市吉大景园路11号园明小学正对面三楼（信海大厦公交站，烧烤900°直进珠海市瑜伽协会培训基地）

收费标准：880元

1、开课前30天抢名额,可以享受9.5折优惠。

2、2人以上报名即可享受团购价格780元。

3、瑜伽协会会员可享受9折。

    关注 珠海市瑜伽运动协会