番茄工作法正解，来了解一下。

聊聊小编最近喜欢的方法，执行力up up up。番茄加清单加游戏币=每天都斗志满满的小编，你也可以。勤而积之，则满；懈而不积，则不满。努力吧少年，时间是需要规划的。...

最近在复习战略，潘达又想起了在学生生涯考试必备的app：我要当学霸。

不过小编现在是为自己而学，只需要使用番茄工作法的倒计时模式就好啦。如果小伙伴不能放开手机全身心的学习，还是建议用专门的APP。使用时会锁住手机，开始期间打不开别的应用哦。

想当年，小编自控力极差。不管是复习期末考试还是四级各种证书的备考，小编都很容易走神，看个时间的功夫都能把微博刷上一圈。现在想想幸好小编那时候遇上了小番茄，不然小编学渣的称号是跑不了了。



扯远了，所谓番茄工作法的核心就是。25min倒计时，完成后奖励自己休息5min，如此循环4个番茄钟可以奖励自己休息30min。（当然一个番茄钟的时长可以自己调整自己适合的呢）

现在工作几年，越发看不进去书。也不是书太难，就是诱惑太多，总是不能安心的学习。刚好小编翻出了自己关于番茄钟的笔记，对比最近的情况修改了最近的周计划。

因为小编战略的计划是一天学习2个小时，分解下来就是4个番茄钟。学的时候就专心学习，时间到了就站起来走走活动一下脖子。学完4个番茄钟，正好有30min可以洗个澡再进行下一项计划。

因为是简易版的番茄法，所以小编是配合奇妙清单app写的待办事项。

用手机自带闹钟里的倒计时。完成一个就在那条事项后面添加一个表情，待4个完成之后就勾选掉，看了特别有成就感。（这也就是番茄和土豆结合的模式，小伙伴可以搜更详细的用法，小编就不赘述啦）



当然你要说你就喜欢手写，小编也没意见。只不过小编之前写手账的时候也准备写计划，但是本子多了之后就有点手足无措，最后只留下了写五年记录的本子。毕竟每天写也很挑战本懒的耐心，五年可以在有小确幸和发生成功的事的时候特别记录一下。

而且待办事项还是随身携带比较好，所以手机是不二之选啦。

对于很多定不下心，很容易走神的小伙伴。小编深有感触：“学习的时候想着玩，玩的时候又担心学习。”结果就是没学好，没玩爽还弄的内疚。

作为一个成年人的代表，小编一直在自救的道路上修行。而番茄就是一个小编又爱又恨的小东西。上学的时候试过好几个app：有的是非要等时间到了才能用手机的，还有的是一定要答对题目才能打开的。所以试用过很多，最后都被小编卸载了。

那时还处于被动学习的状态所以看专业书真的犯困，不过小编也没挂过科，嘿嘿小编很骄傲。


手机开声音才是正确的打开方式。

虽然被打断是不太好，但是真的有急事才会打电话找你，错过了也不好；而且打开声音才能避免你时不时的查看手机有没有人找你，其实更专注哦。

不过现在有更科学的方法，搭配清单。

打断可以分为自己打断和外部打断。

外部打断的时候我们一定要分清轻重缓急，不急的事情我们可以先拒绝，添加到备忘录等学习完再处理。

内部打断是指当你学习的时候不断产生的念头，这时候打开清单，点开杂念（小编自己设置的）立即编写下来再继续学习，等番茄钟结束再统一整理。需要今天完成的拖到今日待办事项里;不急的拖到周计划里面，等有时间的时候自然会逐条完成。


不过设定计划也要量力而行，毕竟时间有限。比如晚上只有4个小时精进，但你却排了10个番茄钟显示是不科学的。

想做的事一件一件来吧。

当下的待办事项最好不要超过5条，如果要添加看是否优先完成一项哦。零碎的事情可以统筹时间放到一个番茄钟里面去做哦。

当然很多5分钟以内能做完的事情，最好马上处理好哦（前提是当下有时间处理，如果不方便还是要记录一下的）。不然还要掏出手机记录一下，小编光想想也是觉得很费力。



当然有了规划还是需要养成时不时检查清单的习惯哦。

当然对于画画小编采取的是另一种计划的方法，把作业按照周期来安排。完成一项打一个勾，想想也知道小编为了变成自己梦想中的自己设置了很多小奖励。

小编理由记账APP设置一个账本专门用来记录精进赚取的虚拟货币，画画一小时30元，看书30元，战略30元，码字出文章100元。



当然晚睡和看小说（在规定时间没有学习而是看小说放松的话）是需要扣除相应的费用的。

等金额累积到可以买小编的心头好的时候小编会毫不犹豫的奖励给自己。羡慕吧，你也值得拥有。每天变好一点点，不定时更新。我是潘达，余生请多指教。

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