正式入梅了!剩下的六月注定要在阴雨里度过,谨防湿邪犯病你必须知道这些!

 






昨天下午一点
上海
先发布雷电黄色预警
接着1小时后又发布
暴雨+大风+雷电三黄预警
被闷热到不行的各区人民
终于等来一场暴雨。。。。
最大小时降雨量达到31.4mm
而后宣布
上海正式2018年6月19日正式入梅
这样完了吗?
对不起
昨天这场暴雨只是黄梅天的开始
看完接下来半个月的上海天气预报后
你会想喊救命。。。。
因为接下来半个月时间里
几乎天天都有雨

6月20日局部地区大雨
6月21日稍微停一停
6月22日周五又开始阵雨
接下来23日24日25日雨
雨雨
这样完了吗?
还没有
25号以后看一下
26,27,28,29,30...
一直到7月1日2日都有雨
想体验什么叫雨一直下?
来上海吧
想体验生活在桑拿房里
湿湿的半个月?
来上海吧
会不会贺涵千里送伞我不知道
但湿哒哒的黄梅天里
能进入你身体的
外部湿邪无处不在
比如:
贴身的内衣内裤没有干透就穿上了?
忘带伞淋雨了?
鞋子全湿了来不及换?
狡猾的湿气会随时透过肌肤
钻进你的身体
轻则导致你清阳不升
头脑昏昏欲睡
重则滞留你经络关节处
导致你关节疼痛


对于这点
有些童鞋可能会产生质疑
秋冬游泳?真的是在拿生命开玩笑啊
不如拿湖北中医学院
在1997年获中医药进步奖的
《中医外湿致病机理研究》
回复你们吧
他们实验结果确实表明:
在模拟的潮湿环境下
动物模型的确出现
纳呆少饮,明显消瘦,关节肿大
足背皮肤水肿破溃
大便不成形或稀便
精神萎靡,嗜卧懒动
呼吸粗重,毛发疏松粗糙
晦暗无光泽的现象
这些症状是不是与湿邪困脾的症状
基本吻合?
如果你还不信外部潮湿的环境
会加重你身体代谢和痰湿丑?
那鼓掌欢迎你
年年来上海过黄梅天
中医认为湿属阴邪
中医常说:千寒易除,一湿难去
请湿容易送湿难
它的特性是什么呢?
重浊 粘滞 趋下
有没有见过那种发过头的湿面粉?
想象成它差不多就是了
干燥的面粉本来质地是很轻的
但是当它受潮或遇水发酵之后
就会变得十分重浊
很多湿气很重的病人常常会对我说
感觉自己头重如裹,身重如山
这种感觉如何?
你抱着一团湿面粉走一遍楼梯就知道了
至于浊
就更好理解了
很多女性在黄梅天里
会尿道感染小便浑浊
或阴道炎发作,白带过多
甚至湿疹流脓水等
这些都是湿性趋下体,秽浊的反映
其次
当粘滞的湿邪进入人体后
还会留滞于脏腑经络
它最能阻滞人体气机正常升降
还会妨碍脾的运化
本来脾的气机是往上升清的
现遇一团湿面粉把它往下拉
拖后腿
那还怎么升呢?
脾不能正常升清
肺不能正常肃降
所以很多人在黄梅天里会觉得
昏昏欲睡
+
胸口发闷&胃部堵得慌
其实这就是湿邪困脾导致的胸闷脘痞
除此之外
负责运化代谢水液的小脾喜欢干燥
他最恨湿湿的
当这团湿面粉困住它时
它就无法代谢身体的水液了
所以人就会出现
腹泻,尿少,水肿等现象
包括很多人说自己的便便黏马桶
喉咙里老有咳不干净的痰
等等
这些粘腻不爽的排出物和分泌物
多与湿邪有关
而且往往这些病都
缠绵难愈,反复发作
比如湿疹,阴道炎。。。
如果是外感湿邪
还会出现恶寒发热
虽然出汗但是热就是不退
同时还伴有四肢困倦
关节肌肉疼痛等症状
而且湿邪非常欢迎复合升级
当它与寒邪勾搭在一起时
会mix成寒湿
当它与热邪勾搭在一起时
它又会变成湿热


如何判别呢?
最明显的是通过看舌头
如果是湿热体质
舌质舌头的颜色会偏红
舌头上的舌苔一般是黄腻的
如果是寒湿体质
舌苔也是白腻的
但舌头的颜色就没有没有那么红了
往往舌头的颜色会偏浅淡
总而言之
引湿上身的后果就像湿面粉沾手
甩也甩不掉
废话了那么多
那接下来到底如何对付湿气呢?
重中之重
别没湿找湿
内裤内衣请烘干了再穿
不管有没有贺涵
请自备好鞋套和雨伞
尽力绕道湿气大于75%的地方
不管用什么办法
请尽力保持身体干爽好吗?
第二,如果是偏寒湿体质的话
做菜时适当放一点香料
比如白豆蔻、茴香
它们味辛,性温有行气化湿的作用
这个道理就好比四川人爱吃辣祛湿
但切记适量
因为过量会伤阴
如果偏湿热体质的人
可以来点冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米缓解
第三
就是让自己适当出一点薄薄的汗
可以做一些慢运动
也可以用温胆汤泡泡脚
切记是薄薄的汗即可
但如果你已经经常感到
身体重,非常乏力
而且舌苔较厚腻
比如像下面这样

那,上面三种方法对你肯定是不够的
你至少需要
一边泡温胆汤+一边喝祛湿茶
温胆汤已经说过很多了
医生一般不会轻易教你的除湿终极大法来了!
今天再把祛湿茶再说一遍
它由藿香,白扁豆花,白术
薏苡仁,茯苓,淫羊藿等组成
假设你的小脾被淋成一块湿毛巾了
方子里的藿香
等于把湿毛巾从潮湿的厕所
移到空气流通的阳台上
白术+白扁豆花呢?
相当于给它用电吹风
把湿气吹吹干
薏苡仁+茯苓
相当于把湿毛巾拧干
让里面的水,湿气排出去
最后补肾阳的淫羊藿呢?
等于把半干的毛巾放在太阳底下晒干
这样1+2+3+4步后
还有祛不掉的湿气吗?
ps:另外很多问我柜子里的衣服怎么防潮?
除了放些干燥剂,
你还可以把剩余的香囊放里面防霉防虫!
人生路上
不是人人有贺涵千里送伞
如果你没有
温胆汤泡脚+祛湿茶
也是你不错的避湿港湾
你可以拿着医保卡去配
如果实在很懒,我也帮你准备好了
只能帮到你 这里了。。。
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