亲子时光 开心厨房:芒果班戟

 

澳洲芒果季,每天都有甜到心的芒果吃的日子真是美好啊~~国内一年四季都有芒果,今天和大家分享一个芒果班戟的方子,超级好吃也很简单,和你的宝贝一起动手吧,成品绝对会让宝贝超级有成就感哦~...






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亲子时光



[b]开心厨房:
芒果班戟

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内容提示

澳洲芒果季,每天都有甜到心的芒果吃的日子真是美好啊~~国内一年四季都有芒果,今天和大家分享一个芒果班戟的方子,超级好吃也很简单,和你的宝贝一起动手吧,成品绝对会让宝贝超级有成就感哦~



材料
蛋皮的材料:
两个鸡蛋(一个全蛋,一个蛋黄);
20克糖;
90克低筋面粉;
15克黄油;
200ml牛奶;
馅的材料:
250ml鲜奶油;
25克糖;
一颗芒果。


做法:

  1. 将鸡蛋和20克糖打散;




2. 加入20克黄油(微波炉低火融化);



3. 加入200ml牛奶,90克低筋面粉过筛,用打蛋器打成均匀的蛋液。





简单讲,就是把做蛋皮的材料全部加一起,打成蛋液。蛋皮的准备材料就完成了。

4. 冷锅里倒入约2餐勺蛋液,中小火(自己掌握)煎成蛋皮。无需翻面,成型即可。以上材料可以做6张蛋皮。





蛋皮用保鲜膜或者烤纸、锡箔纸之类的东西隔开,免得黏在一起。





5. 在煎蛋皮的时候,我就开始切芒果条了。但是一定要注意锅里,一张蛋皮大概也就十几二十秒完成,注意不要煎过了。





6. 把250ml奶油和25克糖一起打发。



7. 在蛋皮中间抹些奶油,放两块芒果条,包起来。







8. 我是晚上做好,放冰箱里,第二天早上吃的~超级好吃~~





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夏天的陈小舒

澳大利亚科廷大学公共卫生学博士

专注儿童营养与健康研究

发布以科研论文和权威资料为参考的原创科普

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