任何事情乘 365 天都不简单,比如瑜伽...

 

任何事情都不简单,一认真你就赢了...

 

瑜伽路上

瑜伽路上 就差一个你

还记得你的2018新年计划吗?
每天早睡早起?
每天跑步?
每天阅读?
每天瑜伽?
还记得制定计划时的踌躇满志吗?
马上2018已过半了,你的计划进行的怎么样?
如果你真的坚持了
那么恭喜你
任务完成一半啦!
一件事情
如果真能坚持每天做
一年下来
就是365
再小的坚持
乘以365都是不简单的事
比如瑜伽
当你下定决心做一件事
你会发现
各种阻碍就来了
比如当你下定决心减肥
第二天就有人约你吃火锅
当你下定决心瑜伽
你会发现,今晚要加班
不能去上课
今晚晚睡
明天不能早起练瑜伽
反正就是各种阻碍接踵而来
但是这些阻碍是外在的,客观存在的
你能做的就是去做出改变
比如提高工作效率,争取不加班;
比如晚上早点睡,早上早起1小时练瑜伽。
当你不是真心想练瑜伽
1万个借口都不够
当你真心想练瑜伽
1万个阻碍都不是事儿
再小的努力
乘以365都不简单
比如瑜伽
练瑜伽,不能坚持3个月以上的都是耍流氓。有的人觉得练瑜伽没效果——瘦不下来、太硬了、没力量,那是因为三天打鱼两天晒网,那是因为坚持不到3个月就放弃。



那些坚持了练习几年的,都用Before和After的对比图说话,有图有真相。











复杂的事情简单做,简单的事情重复做。瑜伽体式练习也是一样,复杂的体式简单化,找好根基,抓住重点,循序渐进。简单的体式重复做,比如下犬式、上犬式,不断重复,每一次都进步一点点。
耐得住寂寞,才能等到花开,守得住初心,才能守得住繁华。瑜伽练习也是一样。耐得住独自一人晨练的寂寞,才能在寂寞中顿悟。守得住练习瑜伽的初心,才能不随波逐流。
做任何事情,坚持365天都不简单,当然除了吃喝睡!练瑜伽,咱们是认真的!
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今日话题:练瑜伽,咱们是认真的的!说说你的心得~

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