三伏天不能吃冷饮？对这几种人来说，这还真不是谣言

谣言就喜欢夸大事实，我们要做的是揪出当中正确的那个部分。...



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她说是她婆婆发给她的，老人家深信不疑，想问问丁香医生有什么文章，能辟辟这谣言。

且不说这骗子太不敬业，不知道哪年的老黄历，连日期都没改，就翻出来到处散播（按说今年入伏应该是 7 月 17 日）；还要让人喝热水、泡药浴，把体内的陈年老寒气给逼出来，活活把人逼出一把火啊！

正准备开口骂，可转念一想，我可是有理想、讲文明的好青年，不能说脏话，于是就跟朋友说，其实这里面有些说得是对的，确实有几类人不能吃冷饮，但是和三伏天没啥关系。且听我慢慢道来。

不推荐这些人吃冷饮

1. 小于 1 岁的宝宝

大部分 6 个月以内宝宝，全部饮食就是母乳或者奶粉，水都不需要额外喝，当然不要给他吃冷饮了。考虑到 1 岁以内的宝宝，还在逐步建立对牛奶的消化吸收能力，所以，通常建议等宝宝可以喝全奶了，再尝试吃冰淇淋；

2. 哮喘患者

因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘；

3. 吃了会不舒服的人

都不舒服了，为啥还要为难自己呢？尤其是这几类人：

（1）冰淇淋头疼：这真的是一种疾病，嘴里较低的温度刺激上牙膛子的血管收缩，然后头就觉得疼了，通常是额头疼；

（2）牙齿敏感：由于各种口腔问题，让敏感的牙齿根部暴露在外，无论是吃冷的，还是热的东西，都可能会感到特别疼，这种人需要尽早去口腔科治疗；

（3）平时喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：因为大部分冷饮中都含牛奶，虽然量不多，但是还是谨慎为妙；

（4）部分肠易激综合征患者：肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子；

（5）部分月经周期中的妹子：冷饮并不是月经期的禁忌，但要是吃着不舒服，下次就别吃了。

这些人吃的时候要严格控制量

越是美味的冰淇淋里面，糖和饱和脂肪的含量越高。不说那高级的，就某著名快餐连锁品牌的脆皮甜筒，小小的一支，大概就有约 180 kcal 的热量，中等步速地行走，需要差不多走 50 分钟才能消耗掉啊。

1. 三高、四高人群

糖和脂肪的摄入都需要考量，尤其是糖尿病患者，如果吃了，就要减少其他热量的摄入，比如今天就少吃点主食；

2. 怀孕的准妈妈

有两个担心：

（1）首先也是怕进食过多甜的东西，尤其是妊娠期血糖偏高的准妈妈，血糖的波动，或者是已经诊断成妊娠期糖尿病的，可能会进而对孕妇和宝宝带来一系列不良的影响；

（2）其次是怕李斯特菌感染，这是一种冻不死的细菌，万一感染了，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。

3. 正在减肥的人：你懂的。

责任编辑：费菲

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

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