轻松拿PB！Garmin上海马拉松PB班开启招募！_【跑团邦】

上马就要拿PB！...

万众瞩目的上海马拉松将于

2018年11月18日震撼开跑！

相信大家早已跃跃欲试

想要突破自我实现PB？

什么是PB？

PB（Personal Best 个人最佳成绩），是每个跑步成绩还在往上走的跑者都在不停追求的目标。

但怎样在保证自己在不会受伤的情况下，实现下一场比赛的PB却不是一件简单的事情。

恰当的时间分配、量身定制的训练量、可触达的训练目标、科学的训练方法、志向一致的同伴，现在你可以全部拥有！

2018Garmin喜欢趣跑马拉松PB班（上海）

暨喜欢趣跑第五季科学跑步训练营

Garmin上海地区唯一官方马拉松训练营

开启招募啦!

目标赛事

●2018年11月上马、杭马等马拉松赛事全程项目

训练内容

●以丹尼尔斯训练理论为基础，围绕体能、技术、肌力提升学员马拉松能力。

●根据跑力将学员划分5个小组，120天分为4个周期。

●Garmin佳速度和趣跑微信服务号同步推送课表

训练营招募面向所有人没有地区限制。

训练目标

●PB率80%以上

训练时间

●120天共16周

●2018年7月1日 ~ 2018年11月10日

训练地址

●线下活动地址：华东理工大学（徐汇校区）

●线上不限

训练人数

●正式训练营 150人（收费）

报名要求

●参加过全马或者半马赛事，

●需要提供完赛证明文件;

●需遵照教练团队的安排进行训练，

●不得中途随意参加比赛;

●报名缴费后，名额可以转让，不做退费处理

●以上要求只针对正式营学员

报名费用

●以上训练保证金由Garmin保管，训练营结束后按佳速度出席率比例返还。

●佳速度出席率90%以上（以佳速度APP记录为准） 100%退还。

●佳速度出席率80%-89％，退还保证金400元

●佳速度出席率70%-79%，退还保证金300元

●佳速度出席率60%-69%，退还保证金200元

●佳速度出席率50%-59%，退还保证金100元

●佳速度出席率未满50%，将不退还保证金

●如技术原因数据未能正常同步请于助教联系，出示完成轨迹，助教会协助统计。

●如个人操作原因导致数据误删、未当日同步情况将视为未完成。

装备要求

●Garmin手表（强制要求/可以租赁）

附加服务

●Garmin背心趣跑款（价值388元）

●开营理论课（价值100元）

●最大心率测试（价值50元）

●5公里测试（价值50元）

●10公里测试（价值50元）

●半马测试（价值50元）

●线下Pacer带练集训

●赛前动员及策略分享会

●训练营结业暨学员颁奖典礼（奖励细节稍后公布）

●以上附加服务包含保险、水、饮料、能量补给等

正式营学员免费独享

个性化训练定制

●根据每人不同跑力和每天天气温度，定制训练计划和建议配速。