心血管熬夜救心丸

【世界杯】别让心脏亮黄牌常备速效救心丸！

自从这一届世界杯首次引入VAR(视频裁判)，绝杀便是家常便饭，已经变成主旋律，所以各位看家们，看球时候要...

自从这一届世界杯首次引入VAR(视频裁判)，绝杀便是家常便饭，已经变成主旋律，所以各位看家们，看球时候要调整好心态。得之淡然，失之坦然，一切都要平常心对待。心血管患者中痴迷足球者也不在少数，大家对熬夜看球需要注意的事项，是否已经提前做足了功课呢?

熬夜和紧张对心血管病的影响

有关资料显示，1998年法国世界杯期间，当阿根廷队击败英国队时，英国人的心脏发病率增加了25%。阿根廷卫生部此前发布了一项消息：心脏病发作风险在世界杯期间会有增高趋势，尤其是有心脏病史的球迷，一定要做好防患措施。

熬夜对身体伤害很大。即使是一个健康的正常人，医生也不建议连续熬夜看球。严重缺乏睡眠，随赛事起伏的情绪剧烈波动，都会导致心肌供血相对不足，增加心血管病发生的风险。长期熬夜还会引起植物性神经功能紊乱和神经衰弱。

心脏性猝死的危险因素有多种，精神因素方面的诱因包括高度兴奋、极度悲伤、激烈争吵、惊险场面，生活方式的突然改变，以及孤独、生活负担过重引起的情绪压抑，都与心脏性猝死密切相关。身边要常备日常服用药物，及速效救心丸等心血管急救药物，如有不适，尽早服用，以防心血管疾病突发导致严重后果。

缺觉“伤心” 切勿连续作战

睡眠不足影响思维，同时熬夜也是血压升高、心脑血管发病的重要因素。而且球迷往往会为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，有时还会抽烟。茶和咖啡也都是“伤心”的食物，会使血管收缩、血压升高，诱发心血管病。而吸烟，对心血管的危害远远高于对肺的危害，其导致心脑血管疾病的几率比肺癌更大。

本身就有高血压、糖尿病、冠心病的患者，要特别注意。如果实在不愿放弃看球，可选择性观看，也可看重播，千万不可连续作战。连续熬夜与情绪紧张本来就容易导致应激性消化道溃疡，浓茶、烈酒和咖啡等刺激性食物进入肠胃更是雪上加霜，严重影响心血管患者的健康。

看球也要合理安排作息时间，避免过度熬夜。同时，注意调节饮食，多吃有营养和易于消化的食物。可适当喝一些决明子、菊花、玫瑰茶。夜宵也最好以玉米粥、小米粥、绿豆粥等为宜。也要合理调控情绪，尽量使自己情绪平稳，心脏病患者更需注意。

注意：

特别是心脏病患者，应该在家人的陪同下看球，如出现胸闷气短症状，应在病情未发作前或发作时马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地防预心绞痛的发作，减少发生心肌梗死的几率，一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸。