短片分享丨备孕期间吃什叶酸有什么作用？

大家好我们今天要分享的是备孕期间吃什叶酸有什么作用？相信很多女性都知道备孕和刚怀孕都是需要吃叶酸的，那么备孕...

大家好我们今天要分享的是备孕期间吃什叶酸有什么作用？

相信很多女性都知道备孕和刚怀孕都是需要吃叶酸的，那么备孕期间吃叶酸有作用是什么？

1、调节生殖细胞活力，叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食物，如绿色的水果蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、预防新生儿神经管缺陷，根据研究指出在怀孕前开始每天服用400ug的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷的发生机率，因此怀孕前的女性们应在怀孕前开始服用叶酸，果味研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸可降低将来婴幼儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

3、补充营养物质，叶酸能够协助合成DHA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓的重要组成部分，所以说叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

4、降低患妊娠高脂血症的风险，中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

好了我们今天就分享到这儿！

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