《彻底改变你低效学习的35节课》第2辑丨存储体系：信息的安置方式

重塑你的信息存储过程。...



你好，我是康育川。这是《彻底改变你低效学习的35节课》的第2辑：存储体系，信息的安置方式。如果简化我们平常的学习过程，我们可以得到一个简单的学习模型：【接触信息—记忆信息。】

这个模型是一个典型的错误学习模型。在很多人的认知中，学习是一个接触信息，然后对信息加以记忆的过程。

但记忆和学习并不能等同于一体，记忆是把信息存储在某一位置，学习是获得知识和技能，知识和技能反作用于个人，个人发生了长期改变。

因为对学习和记忆的混淆，导致我们对学习本身有诸多误解。比如把“背会”等同于“学会”，同样，认为“学会”的知识可以被“快速遗忘”。这些都是低效学习中的常见错误。

在本节课程中，我们重新定义学习的信息存储流程。

< 存储框架 >

Jeanne Ellis Ormrod在《学习心理学》中阐述“记忆”时，提到

“加工层次模型”。该模型认为：人类记忆过程中，信息被记住的时间以及记忆程度，取决于中央处理器对信息的加工程度。

【加工程度】对于信息的存储至关重要。加工程度受以下几个因素影响：过滤、复述、关联化、主题化、架构化、具象化。

暂且不论具体的加工形式，先看这个简单的学习模型：信息接触—中央处理器加工—信息联动。

中央处理器加工承担核心功能，加工的程度决定我们的学习效果。

当我们认为学习效果好时，往往是在自己感觉看书非常快、非常轻松的时候，但实际上，这是我们由于加工时间短，而且基本不思考，所以虽然我们感觉自己在高效学习，但反而有可能称不上是在学习。

当我们觉得吸收信息非常流畅时，因为认知过程太简单，我们对信息的处理程度过低，没有形成学习的必要条件。

这和我们日常的经验是相违背的。我们认为好的学习状态是无障碍的学习过程。但真正的学习是在信息摄入时制造麻烦、制造困难，增加认知难度；或构建学习体系提高学习效率，以增加认知强度。这样才可以达到把知识学到手的效果。

所以【真正的学习】的核心是：深入地对信息进行加工，提高认知维度。

提高认知维度是核心方法，它有不同的表现形式。

1.增加认知难度。比如延长信息摄入时间，细致地思考摄入信息。如：重复信息。这种方式是我们常用的方法，事实证明它有效，但效率太低。

2.增加认知强度。将信息进行转化，与之前的知识进行联系，就有可能长时间记住它。这种方式是被我们忽略的方式，但它是高效学习与高效记忆的核心。

增加知识难度是低效学习采用的学习方法，增加认知强度是高效学习的核心。

这也解释了为什么有些接受过高等教育的人还是会认为快速阅读是无稽之谈，是因为他们的有效学习方式立足于延长和信息接触的时间，以此来增加认知难度，达到学习的效果。基于他们的自我经验，忽略了还有一种学习方法是建立学习系统，以此来提高自己的认知强度。

总结：信息存储模型是【信息接触—中央处理器加工—信息联动。】模型的核心是中央处理器对接触的信息深度加工，而深度加工的核心是增加认知强度或认知难度。

< 存储方式 >

上文提到信息加工的6个方法：过滤、复述、关联化、主题化、架构化、具象化。

其中，信息筛选与复述2种加工方法属于低效学习范畴，关联化、主题化、架构化、具象化4种方法属于高效学习范畴。

信息筛选与复述在我们进行信息存储过程时非常常见。

过滤：比如当我们看一个小说时，如果快速阅读，对地点和人名经常忽略掉，而去注重我们所需要的信息。

复述：比如当我们需要大脑记电话号码时，用的方式往往是多复述几遍，进行信息存储。或者我们背诵语文课文或英语单词时，往往用的就是这样的记忆方式。

这两种方法很低效。接下来，我们重点介绍存储信息过程中的4个高效信息加工的方法（仅讲述原理和大概操作方式，学习过程的具体操作方式在之后的课程中会逐个讲到）。

1.关联化。

我们在第1辑的地图型学习法中提到：地图型学习法的核心单元是【城市+路径+地图】，也就是三个构成单元：知识点、知识路径、知识框架。（第1辑丨摄入体系：整体学习法与解构学习法）

知识点之间的联结方式属于知识路径，即：关联化。

关联化是将信息之间互相联系，构成一个信息集合，我们在进行存储时，存储的是这个集合体。

“关联化”是高效学习的重要组成部分。举个例子：

当我们坐火车时，一般来说交通的枢纽站我们最熟悉。

同理，如果我们摄入知识点，最终知识框架成型，被记忆最牢固的，便是联结点最多的知识点。

在操作过程中，具体的使用方法是知识联想迁移。

当我们看书时，往往是以实用性作为核心需求。我们想要把知识和自身关联袭来，迁移于自我处境，或是迁移于之前所涉猎的知识。

但迁移不一定都是有正面作用的，如果我们把两个信息进行错误联结，迁移对学习就有负面影响。

因此，我们要确定迁移的功效，有两个方法：在摄入知识时提取它的核心特征和发生机制；在摄入知识时进行关联化处理。

提取核心特征是对需要存储的知识进行分类；了解发生机制是了解知识的原理，科学证明我们对原理的记忆程度大于对知识本身的记忆程度。

关联化处理是对信息的转化，转化为我们熟悉的、易接收的其它东西，进行这样的信息加工过程，可以增加信息加工难度，提高学习程度。

2.主题化在整体型学习法中，我们提到知识单元，即：知识点依靠知识路径形成知识地图。一个小的知识单元便是一个主题。

要注意的是并非是先接触知识，在进行主题归纳（虽然我们在学习中经常这么做）。但在高效学习过程中，主题是先于知识出现的。

在知识单元的组建过程中，先找到一个主题，再进行信息搜集，找到各个知识点，依靠知识路径进行知识整合。这样，一个小的知识单元就形成了。

主题化的核心机制是在信息摄入前期便有了一个建构过程。一旦拥有建构过程，当我们重新看待知识点时，无论是归类还是存储都会有一种自我摄入视角。

以关联化的视角来看待主题化：人们只有具备相关的知识，才可以将摄入的知识联系起来。对于长时记忆储存，最主要的因素是学习者具备已有知识。

在具体的操作过程中，流程是：先找到核心主题，列出自己对该主题掌握的已有框架，再进行知识摄入。3.架构化

在地图型学习法中，地图本身是一个架构。当我们把信息填充到框架之中，形成联结，信息存储的牢固程度会更高。

架构化的要素之一是条理化，也就是构建一个逻辑体系。逻辑体系的组织有两种方式：演绎法、归纳法。

在实际操作过程中，我们需要用架构来承载信息。比如最强的记忆方式：记忆宫殿，便是采取的架构化的核心方式，把信息存储在我们熟悉的建筑物里，比如家里或生活的学校里。我们在脑海里多走几遍这个场景，会自然而然记忆这些知识。

而如果我们在大脑里构建一个知识宫殿：把摄入的信息都归置在宫殿之中，每一个学科都有一层楼，每一个屋子的每一个场景都对应一个知识点，只要我们对这个宫殿足够熟悉，便可以拥有最强的学习方法。（这也是我们之后知识宫殿的内容，具体构建方式在之后课程中会讲述）

知识宫殿不仅具备架构化的优势，它相当于是一个三维的地图型学习法构建的知识地图，具备关联化、主题化、架构化、具象化5种全部高效学习的特性。

4.具象化

具象化有两个要素，第一是追求细节填充，第二是追求视觉效应。

当我们学习知识时，比如看这篇文章，可能由于抽象的词汇过多，导致认知出现问题。

在这个过程有两个方法：延长学习时间，比如多看几遍。

还有一种方式是化抽象为具象。

举个例子。

在上文中提到学习模型是：信息接触—中央处理器加工—信息联动。

在我们认知时，可以让它动起来，比如联想到我们吃饭：吃了一颗桃子（接触信息），然后嚼碎（低效加工），消化系统再处理（深度加工），它的能量被吸收（信息联动）。

这便是具象化中的视觉效应功效。

细节填充是指在接触信息的过程涉猎周边信息。

当我们摄入一个知识点时，寻找它的周边信息，互相形成连接状态。我们掌握的相关信息越多，记忆就会越深刻。

< 刻意练习 >

1.搭建本篇文章知识点的架构体系，梳理出本篇课程的写作架构逻辑。

2.寻找一个主题，找出一本相关的书籍，按照主题化的流程操作，开始阅读。

3.使用具象化的信息加工方法，记忆4个高效信息加工的方式。

< 要点总结 >

1. 信息存储体系的核心是中央处理器对信息的深度加工，深度加工的核心是增加认知难度或者认知强度。

2. 很多人的学习方式是延长对信息的接触时间，这是低效的学习方式，高效的方式是构建学习系统，增加认知强度，而并非只是增加认知难度。

3. 信息加工有六种方式。其中过滤、复述很常用，但是低效，高效的信息加工方式是：关联化、主题化、架构化、具象化。

4. 看书速度快不一定是高效学习，它甚至可能算不上是学习，因为很有可能看完之后大脑一片空白。

5. 学习的重点之一是走出舒适区，进入学习区。所谓的学习区，就是有计划地挑战你的认知强度。

6. 地图型学习法具备知识单元，一个知识单元是一个整体的知识框架。

本期课程是《彻底改变你低效学习的35节课》第2辑，查看全部课程目录请点击：彻底改变你低效学习的35节课

基础课为免费课程，进阶课与压轴课为付费课程。

往期课程

第1辑丨摄入体系：整体学习法与解构学习法

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