眼屎多、牙龈肿、心火旺？这样食疗最好！

眼屎多、牙龈肿、舌尖红可能是心火旺！...





儿康堂

怕生病，调体质

好体质，选儿康堂

前几天，咱们说了如何看舌苔，怎样做简单的舌诊。其中有一个很常见的情况，就是宝宝的舌尖发红表示心火比较旺，可能会出现发烧、出汗多、眼屎多、牙龈肿痛等症状。夏天正好是心火最旺盛的时期，很多人都会出现心火旺的问题。

那到底什么是心火旺？心火旺盛该如何调理呢？心火是指心脏的“火”，首先了解一下中医所说的心脏。中医对脏腑的分类不是按照解剖来的，是根据功能划分的。

中医有“心主神明”、“心主血脉”的总结，主是主管、控制、管理。意思是，心主管神志、情绪和血液循环。所以，中医的心脏可以粗略的包括：脑、心脏、血管。这和西医是完全不同的。

明白了这一点，就来说说“火”。

2、什么是火？

“火”有几个特征，最主要的特征是：炎热、升腾。

炎热，指温度高；升腾，是说火有向上、向外的的趋势。

所以中医常常把具有炎热和升腾特点的属性，比作火，是一种热证。

3、火和热有什么区别呢？

中医的“火”，分为自然界的火和人体内的火。

我们经常说天气热，但没有说过“天气火”；我们说心火旺，但没有说过“心热旺”。

其实，从这里也可以看出：它们的性质都是一样的，都有炎热、升腾的特点；热，多用于形容的是自然界的火；火多为内生，如肝火、心火等。

4、心火怎么来的？

引起心火的原因主要有：情绪抑郁，外界的气温，以及吃了过多的温热辛辣的食物影响到心。夏天气温最高，心火自然更加旺盛。

心火，就是由情绪、饮食或外界的“热”影响到心脏，使身体产生的一种热证。中医讲究阴阳平衡，热证是不平衡的现象，是一种偏差，需要纠正。心火的表现，具有心脏和火的共同特性。

1、炎热会带来什么？

炎热首先会导致体温升高，人会更加容易发烧；热的时候也容易出汗，汗出多了容易口渴，使身体水分减少，小便出现量少而色黄，大便干燥甚至便秘。

2、火向上升腾会怎样？

心火上炎可能会引起口腔糜烂、牙龈肿痛，宝宝也常常会眼屎增多、眼睛发红、面红耳赤；上炎至头，导致头疼、头晕等症状。

3、心火太旺为什么会烦躁？

心火太旺会加速血液循环，中医的说法是“迫血妄行”。由于血热，血管过于扩张，毛细血管甚至出现破裂，脑部的血管损伤会刺激神经系统，引起心烦失眠、烦躁不安，最严重的可能会昏迷。

迫血妄性还表现为脸上长痘，身上长包，影响到脾胃引起吐血，作用到肾导致血尿。当然，吐血、血尿都是很严重的情况，一般出现在健康状况本来就不好的人身上。

如果有以上这些情况，该怎么办呢？说到如何调理，很多宝妈反应，不要总说晚睡早起、多锻炼什么的。虽然是对的，但还不如给我几种调理夏天心火旺的食物，让我做给宝宝或者家人吃呢！

这次就满足宝妈们的要求，就说说夏天心火旺的饮食。但是要提醒的是，宝宝的体质大多数偏虚寒，推荐的食物在心火过旺的时候可以调节，但偏凉，可适当吃，不建议多吃哦。

1、心火旺时，可增加苦味的食物，特别是苦瓜、莲子心、栀子，清心火效果很好。

莲子心既是食物，也是一种良药，莲子心泡水可清热泻火，对心血管也有好处。

将十来颗莲子心，放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后即可，可多次冲泡。

但有大便干结、脾胃虚寒、阴虚内热宝宝最好不好吃或少吃。

2、吃些益气生津的食物，如乌梅、葡萄、西洋参。

乌梅和葡萄是酸性，还有收敛的作用，可以减少出汗；大人也可以根据自己的情况，适当吃些西洋参。

3、宝妈可以多提醒宝宝主动地多喝些水，少量多次，可以防暑消暑；大一点的宝宝喝些糖盐水补充电解质。

4、有些孩子很喜欢吃肉，可以选择有滋阴作用的肉类，比如说鸭肉、鸽子肉、瘦猪肉，这都可以清补身体的。羊肉和狗肉就不要多吃，容易上火。

5、辛辣的食物容易加重心火，尽量少吃，火锅、烧烤、麻辣烫，宝宝要少吃一些辣椒，这点很重要哦、

心火是一种热证，在中医里分为实火和虚火，火都有炎热、升腾的特点，这里主要讲述的是实火热证的调理，主要以清热泻火为主。实热证一般持续时间不长，清心火的食疗也只建议短期使用哦！

    关注 六经扶阳小儿健康管理