瑜伽练习燃脂量

瑜伽，让我成为自己想要的自己——驭恩瑜伽会员原创分享！

不间断的瑜伽练习已经快两年了，两年间除了保持瑜伽练习还配合了瑜伽断食。定期排出身体里的毒素和减脂效果并存的瑜伽断食疗法，让我除了健康，身心都得到了改善，从胖子界来到了微胖界，也收获了新友谊...

最早接触瑜伽是在生完孩子之后，间断的练习了两个月私教，体重由150斤降到了120+，体重的飞速下降让我对瑜伽发自内心的产生了好感，后来由于各种原因没有再继续练习。
随着孩子的逐渐长大，开始有了一些属于自己的时间。一个偶然的机会一个练习瑜伽的好朋友带我到驭恩瑜伽体验，瑜伽馆良好的练习条件和温馨的氛围吸引了我。坚持了一段时间的持续练习之后我发现我的身体状况有了明显的改善——不再像以前那么容易生病了。作为一个自己照顾孩子的全职妈妈特别能够体会自己身体健康的重要性，自此开始我就更加珍惜每一次的锻炼机会。

为了能够更好地了解瑜伽和体会瑜伽精神，去年9月跟着经验丰富的Lily老师学习了完整的哈他教培课程。在之后的练习中我可以做到自己纠正体式，得到了更好的练习感知。

今年初，积极进取的Lily老师又引进了德国的4D PRO Bungee Fitness（蹦极健身）与理疗课程，对于我这种缺乏有氧锻炼的人简直就是福音，短短四十分钟的训练燃脂量可达跑步一小时燃脂量，这对我的减脂帮助非常的大。当然我最喜欢的还是每一次课之前的冥想，冥想中我能够完全的放松自己，卸掉生活带给我的压力和疲惫，让自己调整到最佳状态迎接接下来未知的生活。

不间断的瑜伽练习已经快两年了，两年间除了保持瑜伽练习还配合了瑜伽断食。定期排出身体里的毒素和减脂效果并存的瑜伽断食疗法，让我除了健康，身心都得到了改善，从胖子界来到了微胖界，也收获了新友谊，美丽好学的Lily老师、精于烹饪各种甜品和汤水的大厨还有一起坚持锻炼的伽友们......我相信我会继续坚持瑜伽练习，使它成为我生活的一部分，不断地去学习新东西能够为我的生命里注入新的活力，努力去成为自己想要的自己。