恩爱！42岁蒋勤勤二胎平安产子，老公坦言自己就是幸福

18年7月2日，蒋勤勤二胎产下一子。6日，蒋勤勤又晒出一组生产前后细节照，并配文：“感恩生命中出现的每一个时刻，每一位亲人，每一位朋友，只愿永生走下去，即使什么也没有，就只我爱你。”照片中，陈建斌陪产在旁并亲吻蒋勤勤额头，画面超甜。二胎出生后，一家四口幸福合照羡煞旁人。

陈建斌也曾在微博晒一家四口幸福合照，公开次子正面照，并称：“从此我不再希求幸福，我自己就是幸福。凡是我遇见的我都喜欢，一切都被接受。”照片中，产后的蒋勤勤抱着次子躺在床上，陈建斌和长子护在左右，全家满面笑容，十分幸福。他们的感情真是羡煞旁人，一路相互扶持，彼此依靠。虽然蒋勤勤的年龄已过40，但是爱子心切，这次顺利产下小儿子，老公的悉心照顾也有一份功劳。有人说：土豆和西红柿根本就不是一个世界的，但是他们走到了一起。因为土豆变成了薯条，西红柿变成了番茄酱，他们俩变成了绝配。感情亦是如此，没有天生就合适的两个人，需要的是彼此包容理解与改变。两个人在一起，总得有一个是高傲的，一个是低调的；一个厉害的，一个挨欺负的；一个偷懒的，一个勤快的。懂得欣赏对方，懂得感恩，懂得珍惜，才能看到长久。就像蒋勤勤和陈建斌一样，对方就是幸福的源泉，两人携手的时候就决定相伴相生，不离不弃！



蒋勤勤作为家里的大功臣，可以细心调理了。刚刚生产完后，体力会很差。这会影响体内的运作、循环等。妈妈们平日也要多休息、照顾好情绪及适度运动。只有身心健康，才能够有效增强体力。



对身体来说，“休息”是最佳的修复方式。人体每天运作至少8小时，势必会消耗体力。若没有适度休息，在不断耗损下，不仅会将能量消耗殆尽，还可能造成永久性伤害。所谓的好好休息，要尽可能达到“完整时间内身心放松”的状态，例如小睡片刻、放空、聆听轻音乐等。然而，总是为家事而忙碌的妈妈们，很难拥有完整的休息时间。因此，高龄妈妈要懂得“把握零碎时间”，如宝宝入睡时就跟着休息。适时喘口气，才不会容易感到身心俱疲。

熬夜、日夜颠倒等状况，容易影响人体健康。西方医学认为，体内褪黑激素分泌最旺盛的时间在夜晚入睡时。褪黑激素会影响睡眠周期，若其分泌状态不稳定，易使生理时钟混乱，影响睡眠质量。

依中医学人体经脉运行的观点，指出“晚上11点至凌晨3点”的经脉正运行到胆经和肝经，当身体呈熟睡状态，胆、肝才能排毒，才能消除疲劳。建议妈妈们在宝宝养成一觉到天明的习惯后，应逐渐调整生活节奏，尽快恢复到规律的作息。



工作、育儿、亲朋好友等压力接踵而来，导致妈妈们情绪紧绷。情绪状态会影响生理，促使神经紧绷和肌肉僵硬，严重者甚至血液循环不佳、内分泌失调。“先照顾好自身情绪，才能好好照顾宝宝”，建议妈妈们要找出属于自己的调适方法，如在家时听音乐，偶尔带宝宝到大自然走走，不过也要尽量避开人多场所，减少感染机会。

最适合产后妈妈的运动，必须是能放松心情、强度较低的项目，如瑜伽、太极拳、快走、游泳、伸展拉筋等等，建议每天运动一次，每次至少30分钟，才能真正达到效果，同时有助于避免气血瘀滞，促进血液循环。但是妈妈别把做家事视为运动，做家事只能算“劳动”，劳动时的心情并不轻松，且总是重复同样的琐碎动作，会让人心生烦闷。这些家务活，能让老公帮忙就让他管吧！

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