这几个口口相传的食疗说法，你也深信不疑？

崴脚吃猪蹄，补脑吃核桃，真有效？...



在咱这儿，有一套流传甚广的食疗说法——“吃哪补哪”，“以形补形”，传得有理有据，神乎其神，老一辈基本都很信服。

我估么你们小时候肯定也都被长辈忽悠过吃鱼眼睛吧，在他们看来，“吃鱼眼能明目”，鱼眼可是整条鱼的精华，真为了你好才舍得给你吃，每次看大人们一本正经的安利“鱼眼睛”，我都会思考一个问题，这鱼视力要是这么好，怎么会只看见鱼饵没看见鱼钩呢？那不是越吃越瞎么？所以打小儿，我就对这理念持质疑态度。

现在，走近科学的我就更不相信这种说法了，但身边也有不少人，甚至有小年轻都还坚信着，考试前玩儿命吃核桃，吃脑花补脑，脚崴了就赶紧去买猪蹄子鸡爪子炖，我见过最夸张的是，有姑娘竟然拒绝吃蒜，理由是怕吃出蒜头儿鼻？？？我都替大蒜喊冤啊，这锅背的也太莫名其妙了。。。我老啃卤鸭锁骨也没看我锁骨有多明显啊。。。

听信这些说法，也就图一个心理安慰罢了，再有营养的东西，吃太多都不见得对身体好，今天我也来当一回谣言粉碎机，传说中下面这几种食物的神奇作用，你是不是也曾信以为真来着？

崴脚吃猪蹄，传闻还得是崴了左脚吃左蹄，崴了右脚吃右蹄，这一听就是瞎掰啊。。。

脚崴了还是尽快看医生，不要再对猪蹄寄予厚望了。。。就算你吃得满脸油花也只能是长肉不长筋。。。靠狂吃猪蹄食疗保不齐全身都会像受伤的脚踝一样“肿”起来。。。

在我看来，下奶才是猪蹄最大的功效（也分人分体质哈），乳汁不够，奶量少，身体虚弱的妈妈们可以多吃猪蹄补补啦~（戳图片看做法）

不管是电视剧里还是生活中，兹要是有人骨折了，就一定有给熬骨头汤的贴心家属，感人肺腑。。。

骨头汤确实滋补，but它对咱骨骼的帮助作用真心不太大，骨头汤中的钙含量很少，也不会那么轻易就溶进汤里，辛辛苦苦的熬锅汤其实还没有喝瓶牛奶补钙呢。。。

当然啦，骨头汤中的营养元素也是不少，搭配不同的食材那是各种好喝啊，而且不一定都增肥哦，只要你不喝上面的浮油，不一次喝几大碗再吃主食，汤汤水水的减肥和滋润功效都不错呢。

自打怀孕开始，大家就总劝我多吃核桃，说以形补形，核桃和咱大脑特像。我较着，这奏是说我傻吧，老让补脑子，我妈怀我时没的吃，只能天天吃核桃，你们可以参考一下效果

其实核桃中促进脑发育的营养成分确实较一般坚果多，孕妇多吃一些是对胎儿有好处的，正在发育的小孩子们可以靠吃核桃促进大脑发育，但是，对于咱们这些已经成型了的成年人，大脑的纹路沟壑已经固定了的说，不会因为多吃几斤核桃就能窜出一根儿或加深，想靠吃核桃就把智商提高几个等级，不现实哈~

核桃还是很有营养的坚果，虽不能提高智商也是可以对咱大脑起个保健作用的，搭配其他的坚果，也能润个肺，养个颜啥的，益处多多滴~我饺着，“吃哪补哪”，“以形补形”这种理念都太简单片面，单拎出一种食物就说靠吃它能起到什么多大的功效都是夸大其词，食物不是药品，咱不能指望靠吃饭就能治病，只有多样食物均衡搭配，合理的饮食结构才能起到一定的保健效果，也是保证咱身体健康的重要前提。

（PS:只有一种“吃哪补哪”的说法我是信的，那就是吃肉补肉，绝对真实可信
）

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