ॐ瑜伽人的花式劈腿，能Hold住3种以上就不错了
你能Hold住几种？...
哈哈，瑜伽人擅长“劈腿”了有木有！而且劈腿拍照很上相，很让人观看者觉得“不明觉厉”对不对？秀体式照的首选体式！
今天，小编收集了很多瑜伽妹纸的各种劈腿体式，好好收藏，夏天来了你也秀个花式劈腿！
▼神猴式
先来个简单的，
规规矩矩的，神猴式
额，这个虽然也是神猴式，
但是背部要这样弯过去抓到脚，
没有足够的功力还是不要尝试了。
▼跨栏劈腿
有木有觉得这样劈腿很省力？
而且拍出来颜值也很高，
不拍脸的背影有种酷酷的赶脚。
真的被美到了！
▼侧板式劈腿
这个难度大了呀，
需要手臂、核心力量，
还要有好的平衡感。
手没有抓大脚趾，
更髋部的打开和手臂力量。
▼墙上劈腿
又是一个省力的劈腿方式，
找个墙把自己塞进去就可以了。
如果你还在努力练习劈腿，
推墙来练习也算是个不错的方式哦。
▼下犬式劈腿
单腿下犬式的升级版本！
▼斜着劈腿
挑战手臂和背部力量的时候到了！
瑜伽人真的是逮到栏杆就劈腿呀！
▼前屈折叠劈腿
如果怕身体不稳定，
靠墙真的是不错的选择。
但是，离墙才是真本事！
▼站立劈腿
这样劈腿占地面积最小，
对核心和平衡的要求也更高。
▼站立拉弓劈腿
好吧，这个我们看看就好。
▼倒立劈腿
倒立加上劈腿，这平衡和柔韧我服！
上面的劈腿方式，你可以做几个？不要告诉我第一个就做不了了！做不了没关系，我们从基础的开始，推荐2套循序渐进的劈腿攻略，不要太爱小编哦！
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