【母婴大学·预告】孕期瑜伽怎么做？怀孕也要美起来！_【乌鲁木齐市凤凰妇产医院】

7月14日，相约凤凰·母婴大学。伴随着舒缓的音乐，带着腹中宝宝，现场跟着瑜伽教练一起做“孕”动，共享浪漫“瑜伽时光”！...

人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼

就是“母亲”

最美好的呼唤

就是“妈妈”

2018 凤凰母婴大学

我们陪您和宝宝一同学习成长

孕期如果只是单纯地坐卧，

不仅孕妈妈很容易发胖，

对宝宝而言，

也未必是最好的安胎方式。

孕期想运动，

最好选择一些比较温和的运动，

瑜伽就是一个不错的选择。

那么

怀孕期间我可以练习瑜伽吗？

什么时候适合开始练习瑜伽？

哪些动作不能做？

练习时孕妈要注意什么？

......

不用担心

这些问题

凤凰母婴大学帮您解决

7月14日，凤凰妇产医院特邀资深瑜伽导师、千人顺产计划之运动指导顾问——柏苏洋，相约凤凰·母婴大学。伴随着舒缓的音乐，带着腹中宝宝，现场跟着瑜伽教练一起做“孕”动，共享浪漫“瑜伽时光”！（瑜伽课程全程免费，无需携带瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖、铺巾等）。

孕期瑜伽，是现代很多准妈妈在孕期最常用的运动方式，孕产期科学的运动不仅可以防止因为体重增加和重心变化出现的腰酸疼痛，还可以帮助妈妈们放松腰部和骨盆的肌肉，增强体质，矫正胎位以便顺利地分娩，甚至对产后身材的恢复也大有好处。

【注意事项】不是所有的孕妈都适合孕妇瑜伽，孕期高血压、心脏病、贫血、心率过快等其它孕期综合症，孕期出血等症状不适合参加孕期瑜伽。孕妈在报名之前要结合自身的情况哦~怀孕初期和怀孕后期不建议练习。