我国3亿烟民吸烟量越大寿命越短？

吸烟能够增加肺癌、心血管疾病等慢性疾病的风险，危害人们的健康。但是在我国民间却还流传着“饭后一支烟，赛过活神仙”、“烟酒不离手、活到九十九”的错误观念。许多人认为吸烟并不会影响寿命，这是真的吗？...

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我国是一个“烟草大国”。2010年全球成人烟草调查结果显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁以上居民的吸烟率为28.1%，其中男性吸烟率高达52.9%。青少年吸烟问题也比较突出，农村男生的吸烟率高达12.7%，城市男生达到7.4%。

吸烟能够增加肺癌、心血管疾病等慢性疾病的风险，危害人们的健康。但是在我国民间却还流传着“饭后一支烟，赛过活神仙”、“烟酒不离手、活到九十九”的错误观念。许多人认为吸烟并不会影响寿命，这是真的吗？

近期，美国哈佛大学的研究者在权威学术期刊Circulation发表的一项研究显示，5种不健康的生活方式，包括吸烟、酗酒、身体活动不足、不健康膳食和肥胖都会导致过早死亡，改善这些不健康的生活方式可以延长预期寿命。其中，是否吸烟是对寿命最重要的影响因素之一。

这项研究发现，吸烟频率越高，死亡率就越高，甚至戒烟之后这种影响也不能完全消除。

曾经吸烟者由各种原因导致的死亡率是从不吸烟者的1.4倍；
现在每天吸烟1-14支的人死亡率是从不吸烟者的2倍以上；
每天吸烟15-24支的人死亡率是从不吸烟者的2.3倍左右；
每天吸烟25支及以上的人死亡率高达从不吸烟者的2.8倍左右。

该研究说明，不吸烟的人寿命更长，吸烟的量越大，寿命就可能越短。

这项研究同时也发现，不管是在吸烟、戒烟还是不吸烟的人群中，改善其他的不健康生活方式都可增加期望寿命。

如果保持每周3.5小时以上中等强度到高强度的身体活动、合理饮食、适量饮酒以及保持正常的体重，对于从不吸烟者、戒烟者和目前仍有吸烟习惯的人群都有延长寿命的作用。

吸烟确实能够很大程度上影响寿命，但如果想要长寿也同时要注意其他健康生活方式的实践。

*本文源自马博士健康团-许艺凡硕士生

*本文图片源自网络

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