速速get应对急性胃肠炎的“9字策略”

饮食卫生最关键，生冷食物忌过量，高温酷暑莫贪凉，适度锻炼保健康。...





每年夏日都是急性胃肠炎的高发季，各大医院急诊量因此而陡增，患者往往会因为上吐下泻、腹痛、发热等十分痛苦，该怎么办呢？

急性肠胃炎，顾名思义，就是发生在胃肠道粘膜的急性炎症，主要表现为上吐下泻、发热腹痛，严重时会出现脱水、电解质紊乱、消化道出血、甚至败血症。这是因为夏日气温高，细菌和微生物极易在食物中滋生繁殖，大家钟爱的路边摊、海鲜店、不舍得扔掉的隔夜菜等都是引发胃肠道炎症的罪魁祸首。并且，室外像蒸笼，室内如冰窖，冷热交替容易使身体抵抗力下降，而且夏日高温天气下人们喜食生冷食物，胃肠道黏膜抵御病菌的能力下降，导致各种病菌、毒素趁虚而入。

如果只是大便次数增加、性状稀烂、颜色与平时无差异，那么需要记住这“9字策略”：止泻药、糖盐水、忌辛辣。其中，止泻药是指蒙脱石散、洛哌丁胺这类非处方药；糖盐水，就是在温水中加入少量食盐和糖，一般而言，这样的糖盐水每天要饮用1.5-2升，目的就是把丢失掉的水分再补回来；此外，还要忌辛辣，避免对胃肠道黏膜的再次刺激。只要应对有方，大部分的急性胃肠炎是可以自行控制的。如果患者出现寒颤发热、腹痛难忍、吐泻严重、甚至呕血黑便，那么需要采取的方案就是：带好医保卡，唤亲朋，早就医。因为这时患者可能会需要专业医生的帮助，来治疗并排除其他与急性胃肠炎症状类似的疾病，如消化道溃疡、急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。

这里需要提醒的是，对于老人、儿童或者其他慢性病患者，如患有心脏病、肾功能不全、高血压、糖尿病等患者，一定不要擅自服用药物，应及时就医，以免延误病情。

想要远离吐泻病症，安然度过夏天，需要记住：饮食卫生最关键，生冷食物忌过量，高温酷暑莫贪凉，适度锻炼保健康。▲从没洗过牙的你，牙齿就是这么掉的！是时候放下对洗牙的偏见了！

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