因这个习惯,地铁上1小时内8位乘客晕倒!几乎每个人都犯过这个错误!

 

众目睽睽之下,短时间内为何会有这么多乘客出现身体不适的症状?为何频频有乘客晕倒?...



7月9日早高峰,上海地铁1号线火车站内,连续发生乘客晕倒事件。

7点52分:

8点08分:
8点15分:
8点23分:
8点50分:
短短一个小时的时间里,地铁工作人员竟然接到了8起乘客身体不适的报告。
上海地铁内,公共交通工具上,众目睽睽之下,短时间内为何会有这么多乘客出现身体不适的症状?为何频频有乘客晕倒?是毒气?是磁场?还是神秘的超自然力量?
值班站长孙锐回忆,“有的出现了昏迷,有的乘客甚至出现大小便失禁的情况,让人惊出一身冷汗。”

真相到底是什么呢?
网友们纷纷转发,警察叔叔也加入了猜测大军。
经过地铁工作人员询问
真相竟然是
……
他们都没吃早餐!!!



有句烂俗了的话是这么说的:早餐吃的要像国王,中午吃的要像平民,晚餐吃的要像贫农。

一日三餐中,早饭对健康的影响最大,但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因,常常把早饭给省了,一次两次不要紧,长期不吃早饭可能就会引发大危机!别说你年轻,底子再好也架不住天天这样!
1、不吃早餐容易得胆结石
相信“不吃早餐容易得胆结石”这个说法很多人都知道,但是总是将信将疑,然后又继续我行我素。但是!这个说法是真的!

经过一夜的贮存,早晨胆囊内的胆汁胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了,结石也就不易形成。
而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。从健康饮食、预防胆囊结石的角度,我们还是应该尽量养成规律吃早餐的健康习惯。
2、不吃早餐会变笨!
听起来比较吓唬人,其实不吃早饭影响的并不是智力,而是脑子的反应速度。 早饭距离前一顿晚饭,常常有 12 个小时之久,体内储存的糖原可能全消耗完了,如果不及时补充,就会导致低血糖。

血糖一低,机体会动用储存的肌糖原和肝糖原,对肌肉和肝脏会产生负担,典型的表现就是四肢无力。 反应也会变迟钝,注意力不集中,明显地影响工作和学习效率。
此外,一些人当血糖供应不足时,就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足,人会出现疲倦、晕厥等表现,严重损害大脑和心脏。
3、不吃早餐易患消化道疾病
不吃早饭对消化系统的危害排在第一位。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。

长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。


不吃早饭的人还比吃早餐的人胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,这是动脉粥样硬化的早期迹象。
4、不吃早餐老得快会变丑!
波兰美容专家研究发现,不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,会严重影响女性容貌。如果整个上午腹中空空,人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之会皮肤干燥、起皱、起斑等,迅速显出老相。


而且不吃早餐也为女性的生殖系统健康埋下隐患。尤其在冬季,不吃早餐,人体“火力”加倍不足,会使盆腔内的血管紧缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,月经失衡,乃至闭经。
5、不吃早餐会长胖
为什么不吃早饭还会长胖呢?由于早餐跟前晚餐相隔时间较长,不吃早餐,挨到中午时很多人几乎已经不行了,午餐就会狼吞虎咽、犒劳自己,反而容易多吃。

英国研究发现,不吃早餐的人更可能吃高热量的饮食,其中吃巧克力的概率高出27%,喝碳酸饮料的概率高出10%。无形中吃了不少东西,最终导致肥胖。
所以,能不能减肥还是看得看膳食总能量的摄入,如果你早餐没吃,但是中午吃很多而且不运动,想减肥也难。
6、不吃早餐会便秘
三餐定时,人体会有胃结肠反射现象,利于身体排出垃圾;而如果不吃早餐,没有这个习惯,那反射自然是失调的,容易发生便秘。

所以,有便秘困扰的,不妨看看自己有没有触犯不吃早餐这一条!
早高峰挤地铁不容易,
一定要吃饱早饭再去啊!


来源:观察者网、生命时报、丁香医生、央视新闻等

图片来源:视觉中国及网络

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