主食变个样，食欲增2倍，特别是夏天，家长们一定要知道！

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最近宝宝没胃口吃饭，应该是所有妈妈的难题吧！前两天闺蜜也来找我支招“给宝宝做了半天的辅食，却一口不吃，急死了，就怕营养跟不上怎么办啊？”

夏天人很容易燥热，连大人都没有食欲，更别说宝宝了。再加上妈妈们给宝宝准备的几乎都是热气腾腾的饭菜，光看着那股热气就没食欲了，更别说吃了！想要打开宝宝的味蕾，就要解锁主食的多样化！

今天我把单调的米饭变了个样，不再是热气腾腾的，而是做成了一块块的小凉糕。黄小宝一抓一块，甜甜的软软的，食欲明显比昨天增长了2倍，我还担心做得不够多呢！

现在正是南瓜上市的季节，味道香甜，和米饭混在一块，还能调味，做成小凉糕后，像极了芒果奶冻，宝宝还以为是他喜欢的甜点呢！宝宝也是小小美食家，也需要一些美美的食物啦~

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。

老南瓜切小块。

倒入辅食机中蒸20分钟。

蒸好后的南瓜冷却至常温。

辅食机内依次倒入南瓜、米饭，再倒入30毫升清水。

搅打均匀后，倒出备用。

碗内磕一个鸡蛋，搅打均匀。

南瓜米糊倒入搅打好的蛋液中。

搅拌均匀。

模具底部垫一张硅油纸，倒入南瓜糊。



震出气泡。

冷水入锅，盖上一个小盘子。

蒸好后，倒扣冷却、脱模。

撕去硅油纸，切成方便宝宝抓取的大小就可以啦！

又香又甜的南瓜米糕就这样完成啦，是不是很简单呢？用来做宝宝的小零食或主食都是很不错的选择哦，还可以搭配自制的番茄酱，想不想来一块呢？



添加要领：

●如果有些有营养的菜宝宝不爱吃，那就像这样把它藏进米糕里，宝宝不知不觉就吃掉啦。

●挑选南瓜最重要的一点就是瓜要“老”，老南瓜营养更丰富，味道也更甜。表面有损伤、虫害或斑点的南瓜不宜选购。

黄妈说：

夏天宝宝食欲差，除了食物颜色或味道不喜欢，还有一点妈妈们一定要注意，就是天气太热的时候，不要给宝宝吃过热的食物。

夏天大人需要凉爽，宝宝也一样。像今天的主食，放凉之后给宝宝吃，一口一个，哪里还用担心宝宝食欲差！

夏天稍稍凉一点的食物，才能让宝宝吃的更舒服！

点击图片查看食谱


奶香茄汁饼



香蔬鱼片粥



银鱼豆腐条



营养鲜鸭汤



香软土豆条



鲜香毛豆泥



番薯苹果泥



绿豆薏仁粥



奶香小馒头



开胃补铁粥



盖浇南瓜面线



鲜虾薯泥饼



酸奶小饼



茄汁小馄饨



清香黄瓜泥

原创真的不容易
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