推广 1分钟就学会夏日甜品~宝宝爱到停不下来！！！文末有福利~_【宝宝营养辅食】

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进入七月，天气一天热过一天，我们大人都没什么食欲，更别说小宝宝们了，而口感醇厚的酸奶则成了宝宝们的新宠！

给宝宝选酸奶，一定要看配料表！配料表中打头阵的一定要是“牛乳”才最好，像市面上的“乳饮料”啊“乳酸菌饮料”啊，并不是酸奶，营养成分也无法和酸奶比。小宝宝入口的食物最好尽量选择无添加剂或者少添加的，也就是配料表越短越好；其次就是最好选择无糖酸奶，因为糖会导致宝宝龋齿和肥胖，还会养成对甜食的偏好；如果想要调节宝宝的肠胃功能，那就选择低温酸奶，因为只有低温酸奶才有活的乳酸菌！比如今天菜谱中用到的这款酸奶。

我们知道无糖的酸奶，有的宝宝接受度会比较低，所以今天菜谱中选的这款酸奶是用1.3倍牛奶浓缩并采用特殊工艺发酵，不但不会艰涩酸苦，入口还有浓浓的奶香，再配上甜甜的水果就可以让酸奶的口感更好、营养更加全面哦~可以学学我的做法，没事就做上一杯水果捞，吃起来酸酸甜甜，宝宝每次都能吃的有滋有味的~

有活性乳酸菌的酸奶一般需要冷藏储存，很多姐妹怕直接这样吃会凉肚子，我每次都会在水果捞里加上一层煮好的燕麦藜麦粥，这样拌着酸奶吃，不仅好吃饱腹，还能让酸奶不那么凉了~

酸奶水果捞

食材：猕猴桃1个，芒果1个，藜麦20克，即食燕麦20克，酸奶1杯

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的早餐或加餐

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

xiaosimama

视频菜谱

xiaosimama

图文菜谱

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准备食材：猕猴桃1个，芒果1个，藜麦20克，即食燕麦20克，酸奶1杯。

PS：水果捞的水果可以随意搭配替换，做的好看点，宝宝更喜欢哟~

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把藜麦用水淘洗干净，然后沥干水分，提前浸泡2小时以上。

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把藜麦倒入锅中，加入适量清水。

PS：一般加入十倍清水即可，燕麦和藜麦要一起煮，所以这次我加了400克清水。

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藜麦大火煮开，再转小火煮至透明。

PS：一般藜麦煮15分钟就差不多能熟了，慢慢的就能看到藜麦开始逐渐变至透明，就说明熟了。

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等到藜麦熟透，再加入即食燕麦。

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把燕麦藜麦煮至浓稠，即可关火，放置室温备用~

PS：燕麦中含有葡聚糖，所以咱们平时煮粥的时候都会发现，只要燕麦下锅，粥都会变得浓浓稠稠的了。

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把准备的水果都切成适合宝宝入口的小块吧~香蕉切块。

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芒果可以先切半去除芒果核，再在果肉上划上网格，把果肉顶出来，用刀切下来就可以啦~

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这次猕猴桃切块我也用的芒果的方法，能够切成和芒果一样大小的块，姐妹们可以用其他方法来切，怎么方便顺手按习惯来就行~

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先在碗中铺上一层燕麦藜麦粥。

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再铺上一层水果。

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接着把酸奶淋上。

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这样层层叠叠，把碗铺满就可以啦~

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最后在酸奶上用水果做装饰，漂亮的水果捞就做好啦~

思妈说：

冷却到室温的藜麦既可以中和低温酸奶可能带给小宝宝带来的肠胃不适，又可以最大程度保留乳酸菌的活性，有益肠道健康哦。

水果捞里有燕麦和藜麦的粥，所以用来作为宝宝的早餐或者作为加餐甜点也是可以的，可以增强饱腹感哟~

姐妹们顺便也给自己做一碗吧~偷偷告诉你，它也是减肥减脂餐，好处多多哟~

小思妈妈福利

今天菜谱中用到的简爱0添加糖.裸酸奶，无添加剂！无糖！有活的乳酸菌！不酸涩！是给宝宝做辅食的不二之选！

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