这些女性最易患乳腺癌！教你如何自检乳房
哪些人易患乳腺癌？如何做到早发现、早预防、早治疗？...
“咪咪”对于女人来说，
可谓是“神一般”的存在！
毕竟女人有了它，
才是名副其实的“性感女神”嘛！
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而且，
它并非华而不实，
它是小baby赖以生存的口粮，
营养价值之高，
那是不要不要的！
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燃鹅～
它也是个“祸伏之地”，
危害女性的杀手便潜藏与此，
比如乳腺癌。
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乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，
近年来越发猖狂，
呈逐年递增之势。
为了对抗这个全球女人的公敌，
诞生了一个 “组织”
——粉红丝带。
很多明星也纷纷加入了，
来呼吁大家：
对乳腺癌要“早预防，早发现，早治疗”
▼
大家不要以为只是一句口号，
其实做到这三点，
对于乳腺癌的防治非常重要！
世界卫生组织通过数据分析，
提出著名的3个1/3观点，即：
1/3癌症是可预防的，
1/3癌症是可治愈的，
1/3癌症可提高生活质量，延长生存时间。
如何做到“早预防”？
当然是要先摸清它的底细啦，
正所谓：
知己知彼，方能百战不殆。
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乳腺癌，
是指癌细胞来源于乳腺组织的疾病，
乳腺组织不仅仅指乳房哦，
它的范围很广，
上至锁骨，
也包括腋窝及胸骨前的胸前部分。
所以在这些区域出现异常，
都要警惕乳腺癌！
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乳腺包括乳腺腺体、乳管、脂肪组织。
乳腺腺体构成了乳腺小叶，
乳汁由乳腺小叶分泌，
然后后经乳管流到乳头。
常见的乳腺癌是导管癌和小叶癌。
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哪些人容易患乳腺癌呢？
临床数据表明：
一级、二级亲属中有患乳腺癌者、
未曾生育者、
初次生育年龄≥35岁者、
月经初潮早（≤12岁）、
行经长（≥42年）
没有哺乳者……
乳腺癌发病率均要高于常人。
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另外，
不良的饮食和生活习惯，
如肥胖、高脂饮食等，
也会增加发病机会。
而生活在北京、上海等一线城市的女性，
由于压力大、经常熬夜等因素，
更易被乳腺癌盯上。
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所以，
预防乳腺癌，
要尽量避免这些患病因素，
保持良好的生活习惯，
做到：
适时生育、母乳喂养、
健康饮食、适量运动、
乐观心情等。
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当然，
有些因素是避无可避的，
这就要我们自己多留意，
一旦有什么异常，
也能做到“早发现”。
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乳房自检，
对早期发现乳腺癌有重要意义！
一般建议：
在每月乳房既不充血，
也无疼痛时做一次乳房自检，
比如月经干净后3天左右。
乳房自检可用3个字总结：
看、摸、挤。
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“看”
观察咪咪的大小、形状、对称性
以及皮肤变化，
否有起皱、凹陷、溃疡、变色，
观察乳头是否有凹陷、分泌物等。
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一般通过两个动作观察。
第一个动作：
直立镜子前面，双手叉腰进行观察。
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第二个动作：
举起双手，观察。
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“摸”
感知咪咪质地是否均匀、
大小是否对称、有无压痛和肿块等。
若有肿块，
要注意肿块的部位、数目、大小、质地、有无疼痛，
以及活动度如何等，
并检查腋下有无淋巴肿大。
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摸的方法：
左手上提至头部后侧，
用右手检查左乳，
以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，
由乳头开始做环状顺时针方向检查，
逐渐向外（约三四圈），
至全部乳房检查完为止，
再用同样方法检查右边乳房。
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然后平躺下来，
用枕头或衣物垫于肩部下面，
使肩部略抬高，
将一侧手臂弯曲至头下，
再重复“触”的方法，
检查两侧乳房。
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最后是“挤”，
用大拇指和食指压拧乳头，
看乳头是否有液体流出。
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通过上面几个步骤的检查，
乳房自检就完成了，
在检查的过程中，
如果你发现：
乳房皮肤呈现桔皮样的改变，
皮肤局部有隆起、凹陷、脱屑，
乳房有肿块，
质硬、边界不清，活动度差，
腋窝淋巴结肿大，
乳头凹陷、溢液，
尤其是血性的溢液
……
就要高度警惕乳腺癌！
当然，
并非所有乳腺肿块都是乳腺癌，
其他疾病也可引起，
月经前也会生理性出现，
因此为了确诊，
需要到医院，
进行乳腺彩超及钼靶检查。
一旦检查出什么问题，
要做到及早治疗。
数据表明，
早期乳腺癌，
只要及时接受正规治疗，
大部分可以治愈。
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