周末故事 婚姻中“对与错”的纠缠，很致命！

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人之初

广东省卫生计生委主管，专注“婚育性”知识

文/太初上集回顾：不同的夫妻有着不同的相处模式，李旭和莹莹的相处让我们懂得如何提升长期稳定关系的能力，刘明和董佳的相处让我们学会如何表达自己。回顾请戳：《老公像刺猬，在指责我做的每一件事》

有人把婚姻关系比作“对与错”的纠缠。大部分人在玩这个游戏时内心都有一个潜在逻辑：我是对的，你得听我的，否则我就会不停地制造麻烦，最后令你认错！

王春成和刘琳很好的阐释了这个逻辑，只不过，他们玩游戏的技巧更娴熟，不是通过争吵，而是通过利益交换来控制对方——两人都拥有自己的公司，婚姻中也充满生意人的味道。

王春成毫不顾忌地把处理矛盾的过程概括为谈生意，谁出的价码高，谁就有主动权。他说：“我喜欢安静，刘琳却喜欢拽着我一起去旅游，那就费用她全包。无论去哪儿，我基本上都是在酒店里休息，她出去逛，然后晚上一起吃个饭。”

这是一种势均力敌的强势，每当两个人中的任何一个想摆脱对方限制、追求自己喜欢的生活方式时，另一方总是通过追加成本的方式来更强烈地控制，结果乐趣越来越少，限制越来越多，对伴侣的敌意也越来越浓。所以，必须停止这种利益交换的相处，婚姻才能走向更广阔的境地。

为了帮助他们加强自我觉知，我让两个人做了一个“觉察练习”：“你们试着感受一下，当你们想控制对方，说服另一半时，身体的哪个部分在用力？”

刘琳说：“我感觉到整个后背都是紧的，仿佛如临大敌。”王春成也有类似感受。

我告诉他们：“当你们感受到紧张和敌意时，向伴侣传递的也是这样的感受，逼对方投入战斗。”然后，我们试着找到力图解决问题时的身体感受，那是一种平静、心情在慢慢流动的感觉。

当他们学会区分这两种状态时，引导他们静下心来想一想：“我为什么一定要说服对方？”这种对内在需要的察觉，往往很有用。

夫妻间的矛盾，大抵是因为需求正好相反。他们不知道自己所展现出来的需要只是表面立场，忽略了自己深层需求。如果她们愿意停止控制，更多地交流感受，很多矛盾就会迎刃而解。婚姻关系中有三个重要的要素，我、你以及我和你的关系。积极的婚姻关系为这三个部分都留有空间，且每个部分都有价值。

我们要在心理层面上允许自己发展适合的兴趣，拥有旺盛的生命力；然后带着良好的自我体验去支持同伴，让对方有机会做成最好的自己；最后，和伴侣一起碰撞出新的关系。

在碰撞的过程中，需要我们遵从两个原则：第一，每个人的感受很重要；第二，我们可以发展新的经验解决问题。

如此，才能以更积极的态度去澄清、强化、拓展和重塑两人关系，进而滋养参与其中的每个人。