ॐ 85岁上海老爷爷，练瑜伽23年治好一身病痛！

在年轻的时候遇上瑜伽，是上天的祝福x0a在年老的时候遇上瑜伽，是上天的眷顾...





瑜伽圈

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最近，小编看到“中国第一瑜伽老人”沈维德85岁时练瑜伽的视频，再次被沈老的瑜伽精神折服，忍不住想要分享给大家！



其实，沈爷爷在接触瑜伽之前，大部分时间是在病魔缠身的痛苦中度过的。一次偶然的机会，沈爷爷开始坚持练习瑜伽。



通过20多年的瑜伽练习，沈爷爷身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了。



经上海中医药大学测试，目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁，这其实也得益于沈老对瑜伽的坚持！



沈爷爷在节目中谈到，他练瑜伽是以健康长寿，养生之道为主。他还在现场示范了缓解颈椎病、腰椎病的瑜伽动作，以及一招缓解改善男性前列腺疾病的瑜伽动作，连嘉宾都忍不住要回家好好练习。









瑜伽解剖学

瑜伽干货尽在瑜伽解剖学，喜欢请关注沈爷爷老伴说，“他现在瑜伽已经生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少练功，就比他没有饭吃，没有衣穿还要痛苦。”



沈爷爷每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。其实，瑜伽久了的伽人都有这种感受，瑜伽不是垫子上的一小时，而是瑜伽式生活的24小时。



视频中85岁的沈老，用20多年对瑜伽的热爱和坚持，治好了一身病痛，满满的正能量。愿你我同行，带着瑜伽的正能量，继续前进！

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