冬病夏治“神器”，你知道几个？（附伏天十大禁忌汇总，犯了小心落病根）_【城市快报健康】

昨天入伏，拉开了今年“炎值”最高时段的大幕。每年这个时候，三伏贴都会受到大家的追捧，因为在人们心中，冬病夏治就等同于贴三伏贴。但事实并非如此，除了三伏贴，还有很多冬病夏治的“神器”呢，快来跟着专家选择最适合自己的调理妙方吧。

“所谓冬病，是指冬天易发的疾病，如哮喘、慢性支气管炎、关节炎、过敏性鼻炎、慢性腹泻、冻疮等。冬病夏治是在夏季气温高、人体阳气盛时，运用温里药或补虚助阳的方法，借助自然界旺盛的阳气，促进人体阳气的生发，祛除体内沉积的寒气，以预防冬病发作。”长沙市中心医院中西医结合科主任、主任医师黄建乐介绍，三伏天人体腠理开泄，此时进行穴位敷贴有利于气血流通，促使药物随穴位入经络归脏腑。经敷贴治疗后，多数患者的体质可有不同程度的改善，同时有助于增强免疫力。

冬病夏治中医敷贴虽然有诸多好处，不过黄建乐强调，它也不是万能的，不能完全代替其他治疗，原本在服药的慢性病患者在进行敷贴时不能盲目减药、停药。特别是处于急性发作期的患者，不要指望单一敷贴能够立即起效，而应该综合治疗。而且三伏天治冬病要在冬天才能显疗效，不能因没看到立竿见影的效果就放弃治疗。

除了三伏贴，还有这些方法可以强身治病~~

三伏灸

中医认为，人体是阴阳对立的统一整体，疾病发生是由于阴阳平衡失调所致。三伏天是一年当中阳气最盛的时候，也是人体湿气最重的时候，现代都市生活往往作息不规律、常居空调房、贪吃生冷食物等，容易招致外来之“寒”侵入人体，停滞于人体经脉中，造成经络寒阻湿淤，从而出现肢体麻木、颈肩腰腿痛、全身肌肉酸痛等症候。

民间很早就用艾草作为温阳之物，祛除人体之“寒”，进行防病保健。三伏天人体阳气最旺盛、气血循环最好，皮肤松弛，毛孔大张，此时施灸更容易渗透皮肤，刺激穴位，帮助疏通经络，从而调节各大脏腑，将体内的寒气、湿邪祛除，事半功倍地达到温经、通络、止痛的效果。据黄建乐介绍，三伏灸有多种方法，如督脉灸、热敏灸等，患者应在医师的指导下选择适合自己的方法。

中药膏方

“在很多市民心目中，中药膏方是冬季进补的保健方法，其实三伏天同样可以通过中药膏方进补调理和治疗疾病。”黄建乐介绍，病史较长、反复发作、体质虚弱的老年人往往表现为“虚实夹杂”，“虚”主要是指阳气亏虚，“实”指的是体内存留痰、湿、淤等病邪，这类疾病在夏天相对缓解，可以集中力量强化阳气。夏令膏方多以清补的药物为主，同时根据需要加入一些对症的药物，在增强体质和免疫力的同时祛除藏在体内的病邪。

“不少市民自行购买成品膏方食用，这样做并不合适。”黄建乐提醒，从治病而言，每个人的病情不一样；从补益而言，每个人的体质有差异。以呼吸道疾病为例，很多患者都以咳嗽、咯痰、气喘为主要表现，但是病因有寒、热区别，涉及的脏腑有肺、脾、肾的差异，加上每个人的体质不同、病史长短不同，所以，膏方调理必须由医生量身定制，一人一方。

食疗

黄建乐表示，市民不要小看食疗的作用，配合三伏贴、三伏灸或膏方调理，适当进行药膳、食疗调补，可起到事半功倍的效果。对于不宜采用三伏贴、三伏灸的市民来说，单独用食疗也能明显减少冬病的复发，延缓病情发展。

像宫寒这种女性常见病症，黄建乐建议主要从食补和保暖两方面进行调理：

调理宫寒的根本原则是忌一切寒凉，一定要吃热的，即使三伏天也不要贪吃冷饮、寒性瓜果等，从冰箱里取出的食物应该放置一段时间再吃，在吃冷食之前先吃一些热食“垫底”。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，宫寒患者应尽量少吃。建议多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，同时，可以适当多吃些热性食物，如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，起到驱寒温补的作用。
女性比男性更要注意保暖，不要贪凉。冬季，很多爱美女性“美丽冻人”的穿着是不可取的，即使在夏季，也要注意防寒保暖，尽可能避免长时间待在空调房，在冷气环境中适当添衣，避免寒气侵入身体。

最后，

送您三伏天禁忌汇总，

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犯了小心落病根！