太极拳受益健康

太极人的初心：让世界更健康

周边有很多人，把太极拳作为一份儿事业来做。因为自己练拳受益，获得健康，推己及人，就希望亲戚朋友乃至所有人都来练拳，都通过练拳来受益。我想，这是中国传统文化的优良传统……...

为啥要让更多人学太极？

周边要很多人，把太极拳作为一份儿事业来做。即便不是职业教拳，也很敬业很专业的在开展太极拳教学。也有朋友真的就把太极拳作为了毕生的职业，认真实践，辛苦钻研，系统全面的开展太极拳的学与教。

为什么有这么多人，这么热衷于传播和推广太极拳呢？不辞辛劳的让更多人来学太极，并且自己也是不断的夯实基础，教学时敷衍铺陈，不厌其烦。

这都是因为太极拳好，太极拳能够带给我们健康。甚至我们其中一些人，本身就是通过太极拳的习练，获取了健康——健康的身体，健康的习惯，健康的心境，等等。

自身因为太极拳的修炼而受益，深刻的体验了太极拳的好。好的东西，不能私藏，要分享！因而，要让更多人因此而受益。

太极拳缘何带给我们健康？

太极拳，是中国传统武术和传统文化、传统智慧的结晶。抛开武术的技击作用不谈——在这方面，历史上已经老早就证实过了的太极拳的技击威力。太极拳在健身养生方面，也是拥有独特的理论和实践基础。

主要有这么几个方面：

（1）夯实基础，固本培元。太极拳的一个重要特点，是可以根据每个人的各自身体状况，运动能力来制定训练计划，安排运动强度。归根结底是帮助每个人系统全面的提升自己的身体素质，进而提高自身的免疫力和抵抗力，帮助实现固本培元。

（2）内外兼修，以内养外。太极拳不单单是锻炼身体，骨骼和肌肉，更重要的是对五脏六腑的运动保健，通过练拳来促进气血充盈，加快气血运行，帮助身体内部全方位的提升健康水平。运动中，以外运内，外动带动内动，结果是内外兼顾，内外兼修，全面提升身体健康。

（3）高屋建瓴，修心为上。太极拳的练习，不单单是一种运动，更是人生的一场修炼。在运动中，不仅提升了身体素质、运动能力，提高了体力和精力，还帮助提升免疫力和抵抗力。更重要的是，太极拳的阴阳变化文化深入人心，达到对心意的历练，对人生境界的提升。

让更多人受益，让世界更健康。

因为通过练习太极拳，身体好了，精神好了，因为太极拳的修炼而受益。那么，我也会希望每个人都能更够加入到太极拳练习的队伍中来，每个人都能够通过太极拳的练习而受益。

我想，每一个太极人都会有这样的心态。因为太极拳，不单单提升了我们的身体状况，更重要的是提升我们的精神境界。让我们心胸宽广，自爱爱他，兼济他人。这即是太极拳的妙处，即是太极拳的好。

我健康，希望你也健康。我受益，希望你也受益。我想，每一位太极人都会有这样的初心……