呼吸呼噜睡眠

不相信用嘴呼吸、打呼噜会影响颜值？然而这才仅仅是个开始

平时那些让你“闭嘴”的人才是爱你的。...

封面：还在用嘴呼吸？看完这篇文章可能会吓得你马上“闭嘴”

用嘴呼吸影响颜值？

近日，一条消息在微博上引发起广泛讨论：

【用嘴呼吸影响颜值，还能导致儿童龅牙】你是一直用鼻子呼吸，还是也用嘴巴呼吸？长期用口呼吸，容易使牙列不齐，甚至可能导致龅牙；气流冲击硬腭，还可能形成错颌畸形甚至容貌异常。自己的坏习惯，后果却让脸来承担，吓得我赶紧闭上了嘴。

是的，用嘴呼吸的确是个老生常谈的话题了。

这里所说的“龅牙”、“错颌畸形”、“容貌异常”，用专业术语可以统称为“腺样体面容”，对于颜值来说，的确是有着很大影响。

下图就是一个“腺样体面容”患者从“美少年”变“路人”的疾病史：

这种变化是不是真的吓人一跳？

对于平日里习惯用嘴呼吸的人来说，确实非常需要引起重视了！然而即使你在白天有意地避免口呼吸，在漫长的夜晚，你克制了一天的坏毛病又会出来捣乱了，直接的体现就是

“打呼噜”

。

“打呼噜”对于我们来说再熟悉不过了，即使是平日里不会打呼噜的人，饮酒与过于劳累也会造成偶尔的呼噜产生。然而你不知道的是，“用嘴呼吸”与“打呼噜”，这其实是一个非常危险的症状信号，因为出现这种症状的你，很有可能就患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome, OSAHS)：

OSAHS是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。其中， A代表“呼吸暂停”，是指睡眠过程中口鼻气流停止超过10秒;H代表“低通气”,是指睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低超过30%以上，并伴血氧饱和度降低或觉醒。

OSAHS好发于肥胖者和老年人，易观察到的OSAHS症状与睡眠和呼吸有关，包括睡眠不安、呼吸费力、张口呼吸、打鼾、异常呼吸运动等，大多数患者在持续阻塞性呼吸暂停的终末期会伴有异常响亮的鼾声，但并不是每个患者都会打鼾，少部分是没有明显的打鼾症状的。

还可见到异常的睡眠体位,如颈项过伸、俯卧、膝胸卧位、半坐位、高枕支撑睡眠等，这是因为患者自发地用特殊的睡眠体位改善睡眠中上气道通气情况。

OSAHS的危害其实很多，绝对不能掉以轻心!除了常见的鼻炎、气管炎等呼吸道并发症，随病情发展，患者还可出现腺样体面容、营养不良、发育迟缓、精神不振、反应迟钝、神经功能失调、肺动脉高压、充血性心力衰竭等严重并发症。

没错，“颜值改变”仅仅是OSAHS身体机能影响的开始，如果你在日常生活中伴有类似的症状产生，请一定引起重视。

由此可见，平时那些让你“闭嘴”的人才是爱你的。