打呼噜是身体的呼救，宝宝健康出问题了，妈妈们听得懂吗？

长期打鼾会变丑？...





儿康堂

怕生病，调体质

好体质，选儿康堂

宝宝睡着了，看着他可爱的脸颊，张着小嘴，打起了呼噜，你是不是觉得宝宝睡得很香？

但实际上，长期打呼噜影响睡眠质量和生长发育，还反应出身体的慢性问题！

真的有这么严重吗？

不信，你继续往下看。

呼吸不畅就会打呼噜。

感冒鼻塞时，呼吸是不畅的，但感冒一般只持续7-10天，短期的打呼噜对什么没什么大影响，咱们主要说长期打呼噜的问题。

大人长期打呼噜的原因有很多，小孩就会单纯一些。

引起宝宝长期打呼噜的原因主要有三种：

1、扁桃体三度肿大

2、腺样体肥大

3、鼻炎息肉

这些都是很难恢复的慢性症状。宝妈们有没有发现，这三种情况，都是局部出现了肿大或者多长出一团肉（鼻息肉），腺样体、扁桃体、鼻腔的位置也很接近。在中医上，它们发生的根源是一样的：寒与湿。

比如说鼻炎，除了遗传因素，鼻炎一般由着凉感冒而来，一开始只是流鼻涕，这就是寒。后来因为护理不当，吃多了生冷油腻的食物，导致脾胃负担过重，运化排湿能力减弱，湿气输送到肺部形成鼻涕，鼻涕一流就是一个月，种下了鼻炎的种子。

肿大往往伴随着分泌物增多，这个分泌物也就是废弃的水液，也就是湿。在潮湿寒冷的地方，是不是很容易长一些苔藓或蘑菇？鼻息肉、组织肿大就是这样发生的。

因为肿大而堵塞气道，影响呼吸，对宝宝的健康危害不小！

1、长期打呼噜会变丑

宝宝打呼噜时，长期张口呼吸，气流冲击口腔，使上颚高拱，嘴唇翻翘，牙齿排列不整齐，出现腺样体面容。腺样体肥大的宝宝表现得最突出。



这两张图是同一个人，左图是患腺样体肥大之前的照片，右图是腺样体肥大之后的照片。

2、让生长发育迟缓

我们都知道，睡眠是很重要的，让身体得到修复与新生。睡觉打呼噜影响睡眠质量，加上吸入氧气相对减少，导致生长激素分泌不足，宝宝的体格发育就会受到影响。

3、 导致呼吸暂停

打呼噜严重时，如果伴有憋气和缺氧，会造成呼吸短时间暂停，是引起猝死的诱因之一，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停。因为有生命危险，所以医生会建议给宝宝做手术，割掉扁桃体或者鼻息肉。

手术有风险不说，有些孩子做了手术也会复发，再次肿大。这是因为没有改变错误的生活习惯，改善自身的体质，让寒与湿继续作乱，伤害身体，危害可能就不只是引起打呼噜了。

在宝宝还没有发展到严重的时候，如何及时调理呢？

什么方法呢？饮食+运动+调理

1、饮食？没错，又是忌口

饮食调理主要是忌口，少吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。比如冰淇淋、酸奶、麻辣、肥肉、海鲜等。

有些宝妈看不得宝宝少吃一些，说“不吃肉，还能吃什么？”

其实选择在于自己，是要让宝宝吃得多却不消化，加重病情；还是得到一种健康的平衡，吃得不多，但营养都能吸收，身体也没有过多的负担。

2、宝宝该怎么运动？

再说运动，宝宝做什么运动比较好呢？

• 1-3岁的孩子可以练习爬、跳、跑等；
• 3-5岁可以做操、跑步、亲子游戏等；
• 5-7岁可以增加跑步、打球、溜旱冰等运动；
• 8-12岁打乒乓球、网球、羽毛球，不仅能锻炼身体，还能锻炼反应力。

在运动时间或运动量方面，根据宝宝的体力，反馈式地调整，一个星期不少于2次，才有效果。

3、给力的中医调理

长期打鼾主要是由一些慢性症状引起的，调理也需要时间。

推拿系统中有慢性症状的取穴推拿，宝妈每天给宝宝推拿3-5分钟，对宝宝的益处是很大的。以下是鼻炎的通调方，可用于鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大的情况，提供给宝妈们。

同时，璞阳舒通膏的使用，也已经帮助了很多宝宝，调理体质、缓解症状，大大减少了调理周期。

4、这三样都做到了，大概多久可以好？

首先要看宝宝原来的体质情况，如果已经有呼吸暂停的现象了，调理起来可能就没有这么好的效果，建议听从医生的指导。

如果平时体质还可以，饮食也有控制，大一些的宝宝运动量可以到达每天一个小时的话，坚持3个月，会看到很大的改善。改善后也需要继续保持良好的习惯和调理哦。

短期的打呼噜对身体没有什么影响。可能就是因为疲劳，或者普通的感冒鼻塞。

如果是长期这样，宝妈一定就要重视：宝宝是不是长期流鼻涕，咳嗽，有扁桃体肥大、鼻炎、腺样体肥大？睡觉时，有没有呼吸暂停的现象？

如果发现问题，可以先去医院看看，然后在饮食、运动、调理三个方面做努力，把宝宝拉回健康的状态。

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