每天睡6小时和8小时的惊人差距!身体给出的反应从来不会骗人

 

夏天一到,失眠成了家常便饭。...





夏天一到,失眠成了家常便饭。经常躺在床上,翻来覆去,两三个钟头还睡不着

就算好不容易睡着,还是会被一丁点动静给惊醒。第二天,脑袋昏沉,一整天都没精神~
* 数据来源于2017年中国网民失眠调查


我国失眠平均发生率高达38.2%,失眠带来的不仅是黑眼圈和抑郁焦虑,甚至老年痴呆症。
还会导致内分泌失调,引起脱发,加速衰老——让你变丑,显老10岁
其实想睡上一个好觉并不是奢望,中国健康睡眠协会数据表明,大部分失眠者的问题来自枕头

普通枕头支撑力差、闷热不透气,这些都是失眠的祸首。


蕲艾绒养生枕 助眠.养生.驱蚊

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俗语云:“艾草不离身,医家不登门”,艾草是中国人离不开的宝,它有镇静安眠、调经暖宫、调理气血的功效。


传统助眠神器,失眠克星
现代研究也发现,艾绒含有特有的挥发油,对神经系统有很好的镇静作用
艾绒枕缓慢释放挥发油,吸入后,感觉每一根大脑神经末梢都得到了放松

不出几分钟,就会不自觉地进入熟睡也不会做梦。


杀菌除螨,远离皮肤病


经常换洗枕巾、枕套的你,洗晒过枕芯吗?

普通枕芯采用化纤材料,潮湿闷热不透气,容易滋生细菌和螨虫,一个月不洗就有上千万的细菌和螨虫
每晚和细菌螨虫入睡,皮肤会变得粗糙、起皮屑,甚至还会瘙痒、长红斑
艾绒具有天然抗菌效果,对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见细菌都有明显抗菌作用

实验表明,艾草挥发油可驱赶螨虫,定期晾晒螨率甚至高达90%


边睡边给你的颈椎做艾灸
喜欢低头玩手机或吹久了空调,颈椎肌肉常痉挛、疼痛
睡在艾绒枕上,人的体温传导给艾绒,产生艾热,就像给颈椎做了一次温和的艾灸
后颈穴位麻酥酥的,还会感觉有股温热在串动一觉醒来颈椎非常舒服

坚持使用一到两个月会有比较明显的效果。


天然蚊帐,摆脱蚊虫骚扰
艾草散发的挥发油,有类似避蚊胺的成分,可以迅速驱赶蚊虫

即使不点蚊香,耳边也不会有烦人的嗡嗡声。


8道工序,100斤艾草做一个枕


艾叶中湖北蕲(qí)春产的蕲艾有较高的药用价值,艾绒枕填充的正是这种蕲艾。
胡应春制作蕲艾枕已有十余年,像他这样制作一个艾绒枕,至少需要8道工序
他说,这蕲艾陈放时间越久就越香,制作枕头的艾绒至少陈放五年,不然药性出不来。
将陈放好的艾叶放进石臼(jiù),用人力反复捶砸后筛选,循环往复多次。
最终制成一个2斤重的艾绒枕,要用掉差不多100斤新鲜艾草


天然土棉麻面料,亲肤透气
枕头选用的里衬和枕套也十分讲究,必须使用当地产的土棉麻布

柔软厚实,即不会钻绒,也能让艾绒的药性充分发挥。
应春说,枕头使用一段时间后,只需将枕套拆下来清洗,把枕芯在太阳下晾晒一番,就不用担心发霉受潮,正常保养可使用数年
因为工艺复杂,产量受限,艾绒枕在当地一直都是抢手货,市面价格高达数百元


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这样一款饱含满满艾芯和诚意的枕头,送父母、送长辈、送老师、送小孩都是最诚挚的礼物,送自己更是给自己爱的呵护。
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监制:曹漪洁

主编:尉洁婷

责编:赖金鑫



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