怎么吃可以减肥下半身？

 

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有什么吃的好方法么？



“一白遮百丑，一胖毁所有”的时代，每个小主都认为自己胖或者不够瘦。那么具体是胖还是不胖还是有公式可计算的。



体重指数闪亮登场了！体重指数（BMI）=体重（kg)/身高(m)2，是国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。我们亚洲成年人BMI正常范围为18. 5～22.9。

不在这个范围呢？当属异常。