多囊卵巢综合症病情反反复复不见好，如何预防？

多囊卵巢综合征在育龄期的女性的发病率约6%~7%，如此高发但病因不清，大量的研究证明，多囊卵巢综合征是一种遗...

多囊卵巢综合征在育龄期的女性的发病率约6%~7%，如此高发但病因不清，大量的研究证明，多囊卵巢综合征是一种遗传因素和环境因素共同作用的复杂性疾病，在大部分人群，通过改善环境和生活方式，是可以预防和缓解的。有些女性朋友在治疗调理过程中发现，有时候明明病情有了些许好转了，却又突然加重。多囊反复发作，到底是怎么回事呢？多囊的反复发作主要与患者的生活习惯有关。长期不注意个人卫生，不改正不良的生活方式，是有可能会影响多囊病情的。不过只要进行及时治疗，并在治疗后坚持生活方式的调理，是可以预防反复发作的。

1、不要长时间的加班和熬夜。

女性一定避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

2、精神上要保持心情的放松。

如果精神紧张，也对多囊卵巢综合症有很大的影响。因为工作或是生活压力，造成精神有很大的压力，这样就极易导致体内的各种激素分泌的紊乱失调，进而造成此疾病的反复。

3、不要长期久坐不动。

久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，造成痛经等症状；气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。女性朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气。建议办公室女性每天至少活动30分钟。

4、经常憋尿也有危险。

尿液产生于肾脏，在膀胱中蓄存，当达到200cc左右时人体就会产生尿意，此时不排出会持续蓄存直到500cc以上时，膀胱会过度膨胀。而尿液作为人体的代谢废水，其中除了95%-97%的水分之外，还有固体物质如电解质、含氮化合物等。长期如此这些物质会对膀胱造成伤害，进而引起妇科疾病。针对女性憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。

世界卫生组织总结了影响健康的各种因素：

健康=60％生活方式＋l5％遗传因素+10%社会因素+8％医疗因素+7％气候因素。



由此可见健康的生活方式管理十分重要。现如今不规律的生活节奏和不健康的饮食习惯比比皆是，据调查发现引起恶性肿瘤及心脑血管疾病的病因中，40%-50％与不良的生活方式有关。因此不仅仅是PCOS女性，每一个人养成健康的生活方式都将受益终身。

尽管临床医师己向PCOS患者反复解释与强调了运动减重及清淡饮食的重要性，但不少患者的配合程度仍旧不高，对肥胖相关的远期并发症风险增加也没有充分重视到。这是目前临床治疗中广泛存在的一个难题。健康的生活方式的建立仅靠医生的努力、新药及医疗器械是难以奏效的，患者自身应首先树立培养坚定的信念，严格付之于行动并持之以恒。

研究发现肥胖PCOS患者因体型、不孕等原因造成更大的心理压力，自卑、抑郁、焦虑甚至是自暴自弃的情绪使生活方式调整更难施行，更无法坚持。因此，对患者的行为治疗及心理调整也不容忽视。

小贴士：对于多囊卵巢综合症的出现，我们要严格的在临床上进行诊断和检查，对症选择药物千万不要盲目的用药，要注意自己的生活规律。

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