每天一杯黄芪枸杞红枣汤，保命延寿！

欢迎进入中国养生健康网　枸杞、黄芪、红枣一起熬煮，经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。长寿...

枸杞、黄芪、红枣一起熬煮，经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。

我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和性命！一旦错过这两大关口的最佳保养时机，你的健康就可能......


第一大关口是40岁，因为40岁以后体内的SOD（超氧化物歧化酶，可排除体内自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差。

"40岁是健康的分水岭！"中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光也强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能"拿钱买命"。

所以，40岁前后是一个人开始保养的第一个关口。而很多人不注重保养，不是头发白了、秃了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心脏病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已经去了……40岁是健康的分水岭，错过了40岁的保养时机，就一定要抓住65岁的第二个关口！到了65岁，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身体日益衰老。

如果到了65岁，您身体健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！


而也有很多人在65岁时，已经和慢性病、老年病斗争了十几二十年，说不上久病成医，但也备受这些慢性病、老年病的折磨。

这个时候，就要赶紧抓住这人生的第二个关口了！


做法：

1. 两碗水加生黄芪四钱，枸杞三钱，红枣三钱，以小火熬煮，浓淡不拘；

2. 如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。

功效：

1.汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾；

2. 经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。

小贴士

1. 如果想使头发茂密乌黑，可另外加三钱何首乌；

2. 口干舌燥者，可以另加三钱麦门冬，三钱熟地；

3. 如果是呼吸系统气管不好的，就加三钱西洋参；

4. 如果贫血，可加入一两片当归；

5. 另外加入四钱党参和四钱刺五加，就有辅助抗压、抗癌的效果；

6. 有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。

虽然黄芪枸杞红枣汤对人体是有保健作用的，但不是所有人都适合。不同体质的人养生保健的要点有所差异。

1、湿热

湿热体质的人，常常会出现口臭、口苦的情况，湿热中的热往往依附湿而存在，而用枸杞、黄芪、红枣一起泡水喝可能会加重湿热的情况，所以不适合。

湿热的人可以试试喝绿豆粥，绿豆可以清热解毒，消暑，利水，喝绿豆粥有助于祛湿清热，同时，建议禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。

2、阴虚

阴虚体质的人，常常会出现容易口干、皮肤干、不耐暑热，容易失眠的情况，这类人也是不适合喝黄芪红枣枸杞茶的。



阴虚的人可以用麦冬泡水喝，麦冬可以养阴生津，润肺止咳。同时阴虚建议多吃些清补润肺的食物，如葡萄、梨、莲子。

3、气虚

气虚体质的人，常常会出现气弱少力、目光少神、肢体疲乏无力的情况，这类人是适合喝黄芪红枣枸杞茶的。除此之外，建议生活规律、不要熬夜，少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。



人感到气虚，懒言，经常不动也出汗，可服用黄芪补气了。每次十克，泡水喝，煮粥均可。红枣是大众喜爱的食物，煮粥，炖汤放十几颗，好吃又能健脾胃。中医经常在治疗脾胃虚弱，不消化的处方中加几颗红枣。枸杞的功用就很多了。一般每天吃上三十颗，生吃嚼服、泡水喝、煮粥、炖汤皆可。

文章来源：保养局

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