挑选一把适合的牙刷，才算是牙齿的“保护神”

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牙刷是用来清洁牙齿、保持口腔卫生的专用工具，是人们日常生活的必备品。它的好坏直接关系到我们的口腔清洁效果与牙齿牙龈健康。因此，如何挑选一支合格、合适的牙刷是维护口腔健康的关键问题。今天，我们就来讲讲如何挑选牙刷。

现在市场上各种品牌牙刷琳琅满目，“林子”大了，什么样的牙刷都有。牙刷的选择没有固定的品牌、种类、样式，但是一定要注意以下原则，正确选择适合自己的牙刷。



牙刷头的大小应以可以清洁到所有牙齿为宜。过大的牙刷无法在口腔内自由转动，许多牙齿死角与口腔深处无法顾及，进不去，刷不到，就会造成这些死角牙菌斑堆积形成牙结石，引起龋齿、牙周炎等疾病。因此，选择牙刷要选刷头较小的，方便牙刷在口腔中转动，做到每一个角落都清洁到位。

根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5~3厘米，宽度为0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。



一般可分为软性、中性、硬性三种，一般情况下，普通人群使用中性硬度的牙刷比较适合。牙刷的刷毛如果过硬，就会对牙齿和牙龈造成损伤，导致牙齿楔状缺损、牙龈出血等。

买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。如果有牙周炎或者牙齿敏感的情况，可以选用软毛牙刷和特殊设计的牙刷。牙刷刷毛顶端应磨圆，没有磨圆的刷毛容易刺伤牙龈，因此要选择顶端磨圆的牙刷，即我们常说的“磨毛牙刷”，购买时可用手来触摸判断。牙刷的包装盒上也会有提示。



根据美国牙科协会的建议，合理的刷毛排列，应是有2~4排，每排5~12束，各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。针对不同人群需要，牙刷的刷头还有各种特殊设计，可以在医生的指导下使用。有一种只有两排刷毛的小头牙刷，适合牙周病患者使用。而专门为正在进行牙列矫正者使用的牙刷，则设计成外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形，或者小头锥形，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。



小朋友的牙刷刷柄应该比较大，可以适当做成卡通样式，这样便于握持，小朋友也容易喜欢；儿童牙刷的刷柄要便于握持，有拇指按压的凹点为佳，防滑。刷柄的长度要适宜，不宜过长或者过短。

看了以上介绍，现在你知道该如何选择牙刷了吧。选择一把设计良好的牙刷，不仅可以避免一些对牙齿与牙龈不必要的伤害，还能够有效清除牙齿表面和缝隙的牙菌斑、食物残渣等，对口腔健康十分有益。





出现以下几个信号，说明你该换牙刷了牙刷根部颜色变深

这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更换。大部分刷毛尖有软塌现象

说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿。刷毛之间距离明显变宽

通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。感冒之后

一般感冒的周期是一周左右，但感冒病毒的传染性会维持1-3周，即便感冒好了，其病毒也很可能传播到牙刷上。因此，感冒刚刚痊愈，也建议更换牙刷，避免二次感染。

适合的牙刷是赶走口腔病菌的使者，是带来人们自信的天使，是牙膏的亲密伙伴----你值得拥有！



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