世界肝炎日 了解肝炎，别让无知害了自己！

积极预防、主动检测、规范治疗、全面遏制肝炎危害。...





2018年7月28日是第8个“世界肝炎日”。今年的宣传主题是“积极预防、主动检测、规范治疗、全面遏制肝炎危害”。旨在号召大家重视病毒性肝炎防控，积极检测，并接受规范的抗病毒药物治疗。

世界卫生组织《2017全球肝炎报告》指出，目前全球约有3.25亿人感染慢性乙肝病毒或丙肝病毒，这些病毒感染者中的绝大多数人无法获得可拯救生命的检测和治疗，因此，数百万人面临着发展到慢性肝病、癌症和死亡的风险。

在我国，肝炎仍然是一种发病率很高的疾病。全国约有9千万人携带乙肝病毒，其中慢性乙肝患者约2800万例，每年约有33万人死于与慢性乙肝相关的疾病。肝炎分类



肝炎（学名：Hepatitis）是肝脏的炎症。肝炎的原因不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的，酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。

临床症状



肝炎早期可表现为：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀、恶心、呕吐，没有饥饿感，厌吃油腻食物，活动后易感疲倦等；还会有面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等；如果巩膜或皮肤黄染，或出现“三黄”症状， 甚至出现肝区隐痛、肝区肿大等症状。哪些坏毛病容易引发肝炎？



1.吸烟酗酒

香烟中的尼古丁以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏，而酒精引起的肝脏疾病（包括酒精肝、脂肪肝等）发病率达4.36%。

2.爱吃油腻，不爱运动

肝脏是脂肪运输的枢纽，吃太多油腻食品，容易使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。3.睡眠不足

养肝最好的办法是卧床休息，保证7小时的睡眠时间。

4.抑郁易怒

肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。

5.胡乱吃药

服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。

怎样预防肝炎？





1.接种疫苗，预防肝炎；

2.不滥用处方药，合理用药；

3.把肝脏从酒精中解放出来；

4.规律作息，不要熬夜；

5.均衡营养，多做运动；

6.护肝，养肝多吃这些：

蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。

维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等食物。

B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大豆、香菇等。

维生素E是护肝“新武器”：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等食物。▲从没洗过牙的你，牙齿就是这么掉的！是时候放下对洗牙的偏见了！

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