潜水小课堂/潜水后头疼的原因

最近常常遇到潜水后说自己头很疼的学生，严重影响了自己的潜水假期。到底潜水后为什么会头疼呢？...





最近常常遇到潜水后说自己头很疼的学生，严重影响了自己的潜水假期。

到底潜水后为什么会头疼呢？有可能只是简单的面镜挤压，潜水服领口太紧，牙齿问题，水温过冷等等，也有可能是减压病的症状。在这里我们介绍几种常见的导致潜水头疼的原因和预防方法。

窦性头痛
症状：前额疼，脸疼，或者脸颊疼。
原因：不能平衡鼻腔的压力，在上升或下降时出现鼻窦挤压或者由于过敏或感冒引起的鼻腔或鼻窦炎症。
预防：缓慢的上升和下降，使用减充血剂。最好是生病的时候不要潜水。

紧张性头痛
症状：后脑疼，颈部后方疼。
原因：焦虑和紧张，肌肉僵硬导致肌肉拉伤，或者下颌过度用力的咬紧咬嘴。
预防：学会在水中放松，在自己的舒适范围内进行潜水，积累更多的经验。

偏头痛
症状：很严重的头疼，视力改变，手臂无力或麻木，恶心。潜水后呕吐也有可能时偏头痛的症状之一，但如果还有其他的症状也有可能是遭受到了减压病。
原因：如果潜水员有偏头痛病史，潜水和颅压改变可能存在这直接的关系。
预防：有的人偶尔会有偏头痛，但并不严重，需要根据具体情况对偏头痛进行评估，任何患有偏头痛并希望潜水的人都必须咨询医生，而且最好时咨询具有潜水医学知识和经验的医生。

一氧化碳中毒性头痛
症状：严重的头疼，前额有很紧的感觉，头晕，恶心和呕吐。
原因：潜水气瓶充气的压缩机大多数都是用润滑油润滑的，正常的过滤不能保证去除所有润滑油的痕迹，这些痕迹含有一氧化碳，很容易积聚在气瓶内。如果压缩机出现故障或者维护不善，一氧化碳的百分比超过安全极限，就可能导致一氧化碳中毒。
预防：到正规的，负责任的潜店潜水。

二氧化碳中毒性头痛
症状：潜水后头胀痛。
原因：体内二氧化碳聚集。当潜水员呼吸的太浅，或者呼吸中间有停顿，身体没有足够的呼吸来摆脱体内产生的二氧化碳。或者使用了低效的潜水设备。
预防：学习良好的呼吸方法，慢慢的深呼吸，使用高性能的调节器。

减压病头痛
症状：头疼的同时出现关节疼痛，肿胀，身上起红疹，瘙痒，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，或者过度疲惫。
原因：氮气在体内形成气泡。
预防：计划你的潜水，按计划潜水。

脱水性头痛：最常见的头痛问题之一
症状：头晕，头疼，严重程度不一定。
原因：当液体离开身体，身体会将其余的液体集中在内部，并减少周边的流量。这就降低了身体排出废气的能力，因为循环减少，四肢毛细血管交换变得效率降低。由于脱水，流入大脑的血液也减少，导致氧气流向大脑的流量减少。
预防：在潜水时，建议引用超过正常摄入量的液体。并检测尿液是否稀释。

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封面图片：Alfred minnaar（关注Instagram：alfredminnaarphotography）

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