你可真skr小机灵鬼儿，整天犯困就是个病啊！

不看不知道，一看吓一跳！skrrrrr...



春困秋乏夏打盹

睡不醒的冬三月

说，这是不是你的现在的症状

细数你每天的时光，是不是太经常犯困了呢？

早上困，中午困、晚上困

吃饭困、上班困、走路困

长期处于“特困生”状态

小诗妹想说：整天犯困就skr病啊！

经常犯困的原因有很多，除了本身需要的睡眠外，其他可能都跟健康有关哦~小诗妹就来给你总结下，经常犯困的原因。我的小老弟，安排一下skr

吃太饱

中午吃太饱，真skr太容易困了。一般吃大量精白细软易消化的碳水化合物，会造成糖分快速被吸收入血，调节血糖的胰岛素水平相对应快速升高，甚至还会出现餐后低血糖情况。这些会导致午餐后容易犯困啊~



过度劳累

炎热夏天，午后气温升高，长时间驾驶汽车，容易导致过度劳累，开车犯困的情况。这个时候一定要停车休息，让身体机能恢复后再行驶，犯困开车，后悔一生啊。

血管疾病

正常情况下，血管富有弹性且柔韧，血管壁光滑、无任何物质沉积，血流畅通无阻碍。但随着年龄的增长，我们的血管从25岁左右就会逐渐出现老化。

而现代人精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻、久坐不动等，会在不知不觉中加速血管衰老，使血液过分黏稠，血流速度减缓、运行不畅。



此时，血液中的脂质、坏胆固醇、代谢物等有害物质会长时间停留在血管，沉积在血管壁上。时间久了，血液越来越流不动，就像淤泥沉积的河流，进一步加重血管硬化，增加心脑血管疾病风险。

更最让人担忧的是：生活中有太多人突发卒中、心梗、脑梗等心血管疾病时，没有明显症状。这是为什么？即便血管堵塞了50%，身体也没有症状！

脑血管堵塞时，轻则头晕头痛、白天犯困、记忆力减退等；重则发生脑血、中风、脑溢血等危险疾病。

心脑血管疾病。老犯困要警惕脑血管疾病发生。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。



上海宏康医院建议：关注老年人心血管健康，每年两次心血管检查，老年人朋友还是要控制体重，避免肥胖，戒烟戒酒的，可以多吃对心血管有益的食物。

糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。



上海宏康医院建议：针对糖尿病犯困情况，一定要定期体检，及早发现糖尿病风险。控制饮食，多菜少肉，合理膳食。加强运动，规律运动可以减少糖尿病患病风险。

颈椎病

头晕犯困是脑缺血引起的脑组织缺氧的表现，首先应该考虑为颈椎病引起的神经压迫或者椎基底动脉供血不足，另外由于动脉硬化引起的颈内动脉管腔狭窄也可以出现头晕犯困。

应该适当休息，保证足够睡眠，适当应用维生素以及营养神经的药物治疗，拍颈椎片，观察椎间孔情况。适当应用扩张脑血管以及改善微循环的药物治疗。

颈椎出现问题。长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群。颈5颈6关节的错位，会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。

上海宏康医院中医理疗科建议：像颈椎病这种疾病最好夏天通过中医理疗治疗，冬病夏治正当时。上海宏康医院三伏贴疗法已经开始预约了，想要夏天治疗颈椎病，可以约起来了，021-52861689。

因颈椎病犯困真skr病啊~eading

    关注 正经八百聊健康