营养丰富的板栗宝宝不爱吃？4款栗子辅食就能搞定，适合6-18个月以上的宝宝都有。

又到了栗子成熟的季节，营养丰富的板栗一起吃起来。4款栗子辅食，适合6个月-18个月以上的宝宝都有。宝宝对肉很挑剔，又找到一种宝宝爱吃肉的做法，迫不及待要来分享啦。...

又到了栗子成熟的季节，栗子的营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍，并且钾、锌、铁等微量元素的含量也很高。

如果直接吃板栗，宝宝可能会不喜欢，或者吃多了会腻。今天就来分享四款适合宝宝吃的栗子辅食，适合6个月-18个月以上的宝宝都有。栗子季，可以跟宝宝一起吃栗子喽。

1鸡肉板栗粥

“鸡肉板栗粥”很经典的一道宝宝辅食。鸡肉和板栗搭配在一起味道非常好，又香浓又鲜美。有两种做法，分别适合10个月以上宝宝和18个月以上宝宝哟。

宝宝对肉很挑剔，这个方法做的鸡肉宝宝也能吃上一碗，迫不及待要来分享啦。

如果你家的宝宝也不喜欢吃肉，大概也是不接受肉的食物性状，可以关注本公众号“宝宝营养辅食”（微信号bbyyfs），然后回复“午餐肉”查看在家自己做午餐肉的方法（适合10个月以上宝宝），把宝宝不喜欢吃的肉肉换个做法，保证宝宝会爱上它，比外面卖的还要好吃哟。



所需食材：鸡肉，板栗，大米，姜，洋葱。

1.准备食材：鸡肉，板栗，大米，姜，洋葱。鸡腿肉或鸡胸肉都可以哒~



2.板栗可以蒸熟或者煮熟，大概需要25分钟。我比较喜欢煮着吃，图方便。



3.一小碗大米，加8倍水，用电饭锅焖成米粥。



4.烧一锅水，水开后焯下鸡肉，去掉沫沫。再转移到高压锅中，焖1个小时。因为我用的是家养鸡，不容易煮熟，所以用上了高压锅。



5.煮熟的鸡肉，很容易去掉骨头，取下鸡肉。再用擀面杖把鸡肉压成肉丝状。



6.煮好的板栗，分成两半，用勺子挖出栗子肉。这个方法我觉得很方便，比去皮容易了。用勺子挖出的肉比较碎，再用擀面杖再捣捣碎就可以啦。



7.电饭锅焖好的米粥，板栗蓉，鸡肉丝，全部都准备好了。



8.一起放到砂锅里，再焖3分钟左右。就可以出锅给宝宝享用啦，味道超级赞，快做给宝宝吃吧。



9.18个月以上的宝宝推荐这种方法，10-18个月的宝宝如果嚼不动，可以把栗子和鸡肉放到搅拌机里一起搅拌成泥状，再熬成粥哟。

2栗子泥

适合小宝宝的栗子泥。单独吃或者混合米粉一起吃都可以哒~参考月龄6个月。



1.把栗子放到锅中，加水没过栗子，大火煮熟约25分钟。



2.把栗子分开后，用勺子取出栗子肉。



3.再用筛网过筛。如果家里的搅拌机，料理机的功率大，搅拌能力强，可以加水直接搅拌。如果怕机器搅拌得不细腻，可以用手工过筛的方法，虽然有些麻烦，但是做出的栗子泥非常细。



4.用勺子把筛网背面的栗子蓉刮下来。



5.准备好的一碗栗蓉。如果还没入手辅食机，料理棒，搅拌机的妈妈们，可以用筛网来制作栗子泥哟，很实用。



6.加水搅拌均匀，栗子泥就做好啦。



7.可以再泡一碗米粉，跟栗子泥混合在一起，就做成了栗子米粉。

3板栗椰蓉球

外表很讨喜的板栗椰蓉球，可爱的样子宝宝很喜欢抓来当零食吃。参考月龄8个月。



1.按照之前板栗泥的做法，做出来的板栗泥放到干净的不粘锅中，倒入板栗泥小火烘炒，让水分收干。



2.水分炒干的板栗泥变得有些硬，容易成型。



3.用手取一块栗子肉搓成丸子的形状，炒干的栗子泥很容易做成丸子。



4.再放到椰蓉里面，滚一圈，粘满椰蓉就可以啦。



5.这个板栗球很适合做馅，之前给宝宝做的冰皮月饼就是用的栗子馅。可回复“冰皮月饼”查询做法。

4香蕉栗子牛奶羹

这款辅食之前分享过，可以做小宝宝的辅食也可以做大宝宝的加餐甜点哟。做好的栗子香蕉牛奶羹味道非常赞，先有香蕉牛奶的甜腻，吃到最后又有栗子的香浓。参考月龄10个月。

1.准备食材：栗子10个，冲泡好的奶粉70ML，香蕉1根。



2.首先把栗子煮熟，大约需要25分钟。捞出凉凉后，去皮取出栗子肉，可以借助小勺子来帮忙挖肉。



3.取出的栗子肉要用筛网过筛，用勺子把栗子肉压过筛网，这样做出的栗子蓉非常地细腻。推荐这个方法来做栗子蓉，如果用勺子或者擀面杖，搅拌机都不会碾压得这么碎。



4.把栗子蓉，奶粉，香蕉一起放到搅拌机里搅拌成糊状。如果没有搅拌机，先用筛网把香蕉压成泥，再把栗子蓉，香蕉泥，奶粉混合在一起。



5.这样“栗子香蕉牛奶羹”就做好了，做法非常简单，但是味道非常甜美哟~



栗子成熟季，可以经常做些栗子的辅食给宝宝吃喽。

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