最好的分手,是重塑自己

 

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对于分手,不管是好聚好散,还是对方选择独自离开,只要我们能学着去尊重对方,并带着尊重放他走,这便是对曾拥有过的爱情最好的交代。爱并非是自私的占有,它也需要尊重对方有自己的立场与思考,也有选择离开的权利。

不管是失恋还是离婚,提到“前任”这个词,或许有些人会忍不住说道,“如果可以与前任不相往来,人间便从此美好”。嘴上爱这样说的人,其实心里往往都是痛苦不堪,被困在过去不愿意走出来。

著名心灵导师露易丝·海说过,“我尊重我的失去,也尊重这份爱。”

放下过去,走出情感创伤,最好的方法就是学会尊重这份爱,它包括尊重对方、接受失去、感恩彼此,最后我们才能真正疗愈自己,重塑自己。

尊重爱,就是尊重对方的独立人格
最近,被称为“高冷天后”的王菲参加了湖南卫视的综艺节目《幻乐之城》,这也是她的内地综艺首秀。

节目中,王菲活泼、灵动、调皮、平易近人。监制洪涛最初还担心“天后”会表现得冷冰冰的、酷酷的,毫无综艺效果。但完全不同的是,她在舞台上张弛有度、轻松自在,呈现出了一个外界想象之外的更真性情、也更温暖随和的王菲。

提到王菲,或许有一些人会用她本人的成名曲《容易受伤的女人》去形容她,就像她的感情一样,带有一些波折,每段情感也或多或少带有了一丝遗憾。

王菲与李亚鹏的婚姻,究竟是怎样的,说不清楚。但他们在分手的时候,选择了尊重对方,没有诋毁攻击、没有恩怨纠缠,想必这是他们之间最好的结局了吧。

2013年,两人办完离婚手续后,有媒体拍到王菲双眼通红的画面,不久后,王菲在微博中写到:“这一世,夫妻缘尽至此。我还好,你也保重。”
随后,李亚鹏也在微博里写到:“我要的是一个家庭,而你注定是一个传奇,爱你如初,很遗憾,放手是我唯一能为你做的。”



我们活不成对方期待的样子,也不忍心让对方按照我们的意愿屈就自己,选择尊重对方,尊重对方自由的意志,放手后利落离开,即使还包含爱意。

在《心的重建》这本书中,作者写过一个感人的真实案例。

男孩Ryan和女孩Kim是大学同学,Ryan喜欢读书,经常会去图书馆,当时Kim正好在图书馆做管理员。每次Ryan看书快到闭馆的时候,Kim都会走向他轻声提醒一句:“该走了”。这样一来二去,两人相爱了。

毕业后,他们结婚,还有了自己的孩子。一家人经常去旅游,日子过得非常幸福。但在Kim50岁左右的时候,一次旅游途中,Kim发现自己的乳房有一个肿块,到医院检查即刻被诊断为乳腺癌,而且非常严重,已无治疗意义。

尽管他们做了相当多的努力,也无力回天,Kim终于还是要走了。在离开之前,Kim问Ryan,你能不能放我走,我太痛苦了,并且我也不希望你每天这么辛苦地照料我。

Ryan说:“没有问题。我会尊重你,并且我会一直珍惜我们俩曾在一起的时光,我不会自私到要把你永远留在身边。你放心地去,我会好好生活下去,照顾好孩子们。”

到了Kim离世的那一刻,Ryan伏在她耳边轻声说:“该走了。”一如当年那个女孩每次轻声对他说的那样。

 

爱并非是自私的占有。爱,需要尊重对方也是一个独立完整的人,有其立场和思考,也有选择离开的权利。就像李亚鹏对王菲、Ryan对Kim的尊重。

 

对于分手,不管是好聚好散,还是对方选择独自离开,只要我们能学着去尊重对方的独立人格,带着尊重放他走,这便是对曾拥有过的爱情最好的交代。



尊重爱,才能坦然接纳失去
在微博上看到一个知名博主提问,为什么有些人会困在失恋或是离婚的痛苦里,走不出来?好多网友们纷纷留言:
根本忘不掉在一起的四年半,分开三个月,天天喝酒买醉。

无论怎么做,甚至跑到他所在的城市去求复合,他都无动于衷,好难受。

离婚43天了,日日夜夜都在想他,等他回心转意。

就像得了一场大病,哭了两个月,折腾了两个月,还没结束。
其实,这些对过去的执着也好,纠缠也罢,很可能是因为我们不能接纳失去的现实,把失去看成了一种剥夺,所以恐慌、无助甚至伤害自己。

如果我们学会对过去的爱情报以尊重,便会更容易明白:失去,也属于这份爱的一部分,爱情跟生命一样,时刻充满无常。

前阵子,倪妮与井柏然的分手也是一时间闹得沸沸扬扬,有人评价说两人也算是娱乐圈好聚好散的典范了,没有怨怼,两人只是各自宣布和平分手。

倪妮在参加《向往的生活中》时,说过这么一句话:“生命中注定有些人,只能陪你走过一段的缘分。”

这或许也是倪妮对自己这段感情的释怀,接纳分手的事实,才能勇敢回望,放下执念。我们身处的世界本身就处于变化中,更何况是我们的情感呢。我们也需要在伤痛中学会领悟无常,接纳无常。

不用抗拒失去带来的痛苦,只需要大大方方地接受它,面对它,感受它带来的短暂痛苦,并相信它会使我们成长,这就是对自己曾经选择的爱情,最好的尊重。



尊重爱,让我们学会感恩彼此
蔡康永说过:“恋爱最珍贵的纪念物,是你留在我身上的,如同河川留给地形的,那些你对我造成的改变。”

我的好朋友茄子跟初恋大可分开已经十年。

俩人是校园恋爱,属于一尘不染的那种感情。十年前,茄子是班里比较自卑的女生,也没什么朋友,乖乖女一个。大可阳光幽默,偶尔带点痞气,有些调皮。他俩就像《我的少女时代》中的林真心和徐太宇,两个看似非常不和谐的人反而互相吸引。

大可喜欢照顾茄子的内心,呵护她的敏感,懂得她所有的情绪。茄子喜欢大可的勇敢、不羁,听得懂他所有的声音。他们的世界不被外人懂得,但那两年的时光,他们却是乐在其中。学生时代的爱情都是纯粹而浓烈,但分手也总是一赌气,便从此各走天涯。

茄子已经想不起跟大可分手的具体原因了,只依稀记得那次大吵一架后,就分道扬镳。十年里,他们便再也没有联系过。

今年,当茄子得知大可的婚讯时,她说,突然觉得很高兴,或是因为曾经真爱过的那个人,终于可以不再漂泊,也或许是感恩命运能让曾认真对待过的人,拥有幸福。换个角度看人生,我们所有的失去与痛苦是为了让我们变得更好。茄子说,大可在那段孤独的岁月里温暖过她,给了她所有的理解和鼓励,让她的生命有了鲜活感。

大可说:“她教会我成熟,让我变成更好的人。”

结婚前夕,大可更新了一条状态:“谢谢你来过我的生命,从此以后,她在我身边一切安好。”

茄子和大可,可能也是一些恋人们的缩影,他们在时过境迁后,想起对方心怀感恩,感恩彼此的付出和给予,感恩对方让自己长大、成熟。

尊重这份爱情,尊重在这段感情里你对我满分的付出,感激你参与我的成长,给我带来光明,将我塑造得更美丽顽强,即便从此不再同行,但我会常怀感恩于心,这份力量会一直印刻在我的精神里。

自爱,才能真正疗愈自己、重塑自己
如果我们能够尊重每一段感情,学会接纳失去、感恩彼此、尊重对方的独立人格,那么我们终将真正释怀,从伤痛中走出来。

而这一切也是在提醒我们,要永葆自爱的能力,才能不再那么轻易地受伤,真正学会如何去爱,如何成长。

弗洛姆说:“假如一个人具有爱的能力,那他会爱自己,如果他只爱别人,那他根本就没有爱的能力。”

我们的一生难免会碰到情感上的挫折,但这并不意味着我们只能任其摆布,重要的是,我们得明白,我们永远只属于我们自己,我们要自爱,让自己的内心接近充盈,才不会被外在的那一点点得失干扰太深。

因为自爱,所以在他人的爱到来时,只是在提醒着我们去感受它、拥抱它、感恩它。纵使它离去,我们也能波澜不惊,因为在我们的心里早就装满了足够的爱。

一如亦舒所言:“自爱,沉稳,而后爱人。”

放下怨恨、放下不甘,发自内心去尊重每一段认真过的感情,便能更加平静地度过分手带来的痛苦时期。

重新爱自己,塑造更加全面广阔的自己,才能再次拥有爱人的能力,与幸福不期而遇。

 小阅有话说 
分手是什么鬼?一直单身的小阅从来没有体验过这种苦。不过话说回来,分手也许确实是比较痛苦的事情。小阅有一个闺蜜和男朋友分手了,在她的面前,小阅都不敢提到和前男友有关的任何词汇。因为下一秒,你就会看到一个泪流满面的她。快来和小阅说说,你是否能够做到轻易放手呢?





-END-
文 | 铛铛娃
主播
 |
 萧然
图 | 优美图
结尾曲 | 
徐良 刘思涵
 -《
那年夏天我学会了在被子里抱紧自己
铛铛娃,掌阅专栏作者,写过10万+爆文,爱笑爱聊很友好。不贩卖焦虑,只想写些温暖的观点,伴君明媚前行。本文为掌阅读书原创作品,转载请联系后台。
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