活出中医所说的生活

我种了一片菜地，每天早上站桩，散步，摘菜...



编者按：笔者是一个辨证学的并不好的羊爸爸学员，学中医几年她自称没学会治病，也没帮助多少人，但是她却踏踏实实的把中医所说践行在生活中了，种菜，早起，少吃生冷，少用电子产品，散步……她说我们普通人只要学会如何不生病就可以了，我们学中医不正是为此么？

很多年里一直在琢磨怎么美容养颜，永葆青春，后来觉得单纯靠化妆品这个是行不通，发现内调才是关键！于是就开始在日常生活中大量收集各种养生妙招。

所以我想说，我学中医的动机很纯粹：就是臭美。



我从小对中医无感甚至有点厌恶，觉得落后不堪腐败守旧，毫无科学精神，一堆乱七八糟的草混在一起煮，能治病么？我妈喜欢熬中药，常常都是效果甚微，每次就只是想，药嘛，吃了肯定有好处。

忌口运动后湿疹痊愈

2012年夏天，从中原来到湖南一年，这里的天气很奇怪，冬天几乎不出太阳，哪怕是大晴天晚上也要把衣服收回去。潮湿的气候让我不适应，浑身不自在，老是感觉皮肤痒要挠挠，终于在这个夏天的时候湿疹爆发，而病灶部位就在脸部，当时还是未婚小青年一枚，实在让我苦恼，颇受打击。搬用电视上学来的方法，煮绿豆水，开锅后小火煮15分钟即可，绿豆没开花这样清火的力量大，连喝带洗，貌似也没啥效果。直到后面有个机缘，在手机自带的多米音乐里面无意中翻到梁冬对话徐文兵的黄帝内经，跟大众的养生观格格不入，刷新了我的养生观，由此进入正统中医的大门。

看来要感谢我的湿疹，不然不会和中医结下如此大的缘分。那时候逢人就推荐这个节目，网络身边朋友。在网络上结识了几位好友，如今他们个个都开始站桩站的兴致勃勃。

那时候如饥似渴地把梁冬老师的国学堂完整的听了一遍，以寻求干货，其中徐文兵老师的黄帝内经听了两三遍，还买了当时节目中几个人的书。接着用徐老师的哲学观来指导生活：饮食方面，严格避开阴寒的四大不能吃(水果牛奶绿茶冷冻食品)，只有应季水果偏温性的偶尔尝下；更加坚定了早睡早起；化妆品也不用了，酷热夏天也不打太阳伞，裸脸出门，我本身手脚冰凉，体质偏寒，夏天正午时分日光浴，美其名曰补阳气。



用中里巴人老师书中的各种养生功法，敲胆经刮痧拔罐叩齿跪膝走…后面我的湿疹竟然自愈，到现在都没复发，连脸上生理期时不时冒出来的暗疮也奇迹般地消失了。姜枣红糖茶是我最常喝的饮料，红枣是切开锅里炒焦的。这几年都没有感冒过，只有在怀孕初期和后期身体抵抗力差时中招过两次，太不可思议了。

后来从得知怀孕开始我就坚持锻炼身体，主要是散步，后期开始爬山，以期望顺产。最终还是由于羊水早破剖宫产，倒也无所谓，孩子健康就好。住院七天输了不少液，胃胀不消化，医生开了四磨汤，吃掉了四盒，此处省略一万字……一切都是最好的安排。

虽然接受过传统中医的洗刷，育儿过程中还是遇到了不少麻烦。月子期间宝宝晚上睡觉前会哭闹，于是赶紧关注了几个微信公号，但好像用的还是西医的思维方式。



有了女儿后，家里的矛盾显现出来，小孩子穿多穿少都要争一番，全母乳喂养吃的方面还没有爆发。女儿四个月时第一次感冒，原因是带她去爬山，下山过程中着凉了。育儿方面我确实没经验，爷爷奶奶说是干咳很严重，其实就算有痰小孩子也不会吐出来的，一家人焦头烂额。

爷爷奶奶说必须吃药，不然有危险，去药店我看说明书都是寒凉药，换了几个药店都如此。于是开始上网查，无意中看到羊爸爸，用中医的思维育儿和徐老师的观点不谋而合，看了咳嗽那一栏就是太阳太阴的症状。这四年期间读了很多医书，但做羊爸爸的基础课程测试只得了70分。于是开始在羊爸爸育儿学堂继续深造。说实话很惭愧，报了课程却没有认认真真地学，囫囵吞枣地过了下，遇到问题时还是要扒社区重听辨证的部分。

觉得中医太高深莫测，一个感冒有几十种处方，那种细微的变化很难辨别。

生完孩子的一年多身心疲惫有点懒散，2018年春节我开始思考，不能由着自己任其发展，必须要积极地生活，空有理论不行的，而且我这辈子学不会中医是大概率事件，不如把时间多花在更有意义的事情上。

五点起九点睡，站桩静坐

首先开始早睡早起，把早起的时间定在5点，晚上9点过些就要躺下，顺应春天节奏，夜卧早起广步于庭披发缓行，早起练习站桩，晚上站桩静坐跪坐混搭。



熬上小米粥后我就开始站桩了，等到女儿醒了后我就带她下楼，没有庭院就在小区溜达，观察树叶花朵，感受植物强烈的生命力，我想让女儿多与自然接触。按照网上找的站桩资料，两腿微屈与肩同宽，双手环抱胸前，收腹下颚微收，屁股后移似坐非坐，然而除了手脚发热并没有出现其他的排寒反应，我想站站总有好处的，随着天气热起来也无法打坐了，后面就慢慢放弃了，还是要找专业老师指导。

又把所有得来的养生功法付诸行动，上午艾灸晚上泡脚加上拉筋，跪膝走引血下行，我自认为挺有耐心的，对这些功法却无法专一，换来换去。其实任何一种方法，只要持之以恒地练习，都会有意想不到的收获。就算这样隔三岔五混搭着锻炼，产后沉重的身体也越来越轻盈，贫血导致的头晕也逐渐消失了，而我也觉得精力越来越旺盛。种菜摘菜和自然在一起

我和老公在上班的院子里开了一块地，感谢这份悠闲的工作，虽收入不高，但上班期间我可以做喜欢的事，最开心的就是打理菜园子。土地是最无私公正的，无论你是美丑贫富，给它一粒种子，辛勤付出总会给你回报。身为农民的孩子，童年就是在在田间地头奔跑玩耍，和泥巴，捉蝴蝶，抓石头，夏天就在河里游泳，涨水了就买根鱼钩用竹竿钓鱼，与大自然待在一起的感觉无限美好。吴伯凡老师说他小时候也是过着这样的“贵族”生活，吃有机蔬菜，农村的夜晚浩瀚的星空照亮着家园，没有灯光污染，光着脚与大地建立最深情的连接。

曾经我也向往过城市生活，出生在穷乡僻壤，我的目光短浅如井底之蛙，羡慕城市车水马龙的繁华。融入城市生活后突然开始同情城里人，住在狭小的高楼上也没有庭院，吃着农药化肥污染的蔬菜，最不可思议的是还用水泡过，怪不得要用各种香料来增味，我们家就是简单地大蒜酱油一炒，却美味至极。小小的菜园子五脏俱全，红薯玉米丝瓜茄子豆角辣椒西红柿等应季蔬菜应有尽有，边角种了些南瓜和香瓜。每一粒种子都孕育着希望，丢进土里3到5天就会破土而出，浇水，用油渣作肥料，松土除草，由嫩芽长成结果，仅仅两三个月的时间。在土地上劳作虽有辛苦，看着经由自己精心照料，收拾干净的园子却感到满满的幸福。每次带着女儿去菜园子，小家伙总要搞破坏，摘点未成熟的辣椒西红柿，拔掉一些菜苗，孩子天性调皮捣蛋。

看了几年医书，由于知识的浅薄也没能读通，最后我觉得：

生病这事还是交给医生吧，平常人学会不生病的智慧足矣。摸索了这么些年，检验出一条真理，风寒暑湿燥火这六感是致病罪魁祸首，保持一颗谦卑温和之心却更重要，现在才慢慢理解刘力红老师所说的身心性三个层面。是药三分毒，好的中医也只能救得了一时，自己才是自己的救世主。如何练就喜怒不形于色的本领，做个温和坚定的人，首先要有一颗善良之心，以人为镜，看到别人身上的优点，对照自己的缺点，对深陷苦难的人有同情心同理心，这样就慢慢地豁然开朗了，看身边的每一个人都有可爱之处，没那么多痛苦了。

阅读纸质书，抄写静心



今年开始增加纸质书的阅读，补缺小时候阅读匮乏的遗憾，减少电子产品的使用。报了一个睡前抄经营，时间飞逝，不知不觉已过去了21天，抄写金刚经，练习金刚功(完全是无意识状态，练了好久才惊喜地发现金刚经与金刚功不谋而合)。

我没有什么宏伟的愿望，生活暂时就这样按部就班地过吧。学中医随缘分，虽然我很爱读医书，但是不会像从前那样把碎片化时间全部用来读了。幸好父母身体都比较健康，远嫁他乡，不能侍奉在父母左右，但是父母从来没有责怪过，我想我过得好就是对他们最大的回报吧，我也会把这种无私的爱传递给我的孩子。

上班，与女儿玩耍，摘新鲜的菜第一时间烹饪，喝茶写字，亲近自然，希望女儿能看到妈妈认真生活的样子。

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