补锌牡蛎蔬菜汤

补锌牡蛎蔬菜汤...

同前两天分享的牡蛎饼一样，今天这道辅食也是用牡蛎做成的。因为牡蛎的锌含量非常高，很适合用来给宝宝补锌。牡蛎本身有鲜味儿，熬出来的汤非常鲜美哟。

食材：牡蛎，金针菇，西葫芦，豆腐

调料：少许盐（周岁以下不加盐，过了周岁如果能够接受无盐辅食，也可以不加盐。）

烹制方法：煮

参考月龄：8个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。8-12个月的宝宝可以选择豆腐，西葫芦，牡蛎其中的两到三种食材。



1.准备食材：牡蛎，金针菇，西葫芦，豆腐。



2.西葫芦切片或者切丝。



3.豆腐切成小薄片，小宝宝吃的话可以切成丝。



4.金针菇切成小段。



5.牡蛎清洗干净，全部食材准备就绪。



6.少许姜片爆锅，下入金针菇，西葫芦。



7.加水煮开。



8.金针菇和西葫芦煮熟后，下入牡蛎



9.再下入豆腐。



10.全部食材煮熟后，即可出锅。出锅前可加点盐调味。（周岁以下不加盐，过了周岁如果能够接受无盐辅食，也可以不加盐。）



11.煮好的牡蛎一定要切碎后再给宝宝食用哦，如果宝宝不喜欢这么吃，那么推荐试试下面这个牡蛎饼哟，保证宝宝会吃光。

在本公众号后台回复“牡蛎”即可收到它的做法啦。

补锌辅食推荐

下面这些辅食也可以补锌哟，在公众号后台对话框处，回复“补锌”，就可以收到它们的做法啦。


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干贝虾仁粥
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搭配建议

这个牡蛎蔬菜不能单独做为一餐饭哦，需要搭配主食，比如米粉，米粥，米饭等。此外，宝宝当天的另一顿饭，别忘记再补充一点蔬菜。

在公众号后台对话框处，回复“粥”或者“家常菜”可以查到40多道菜谱。瞧，下面的是其中的一部分。


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