热҉҉҈热҉҉҈ 热҉҉҈热热҉҉҈热热҉҉҈……你的命真的是空调给的么？

空调调高1度，我们为北京降降温！...

青春北京

首都视角 青年话题 赤子情怀日前，大城市“火炉榜”出炉！省会级以上的大城市中，今年的高温日数量排名前十的城市依次有重庆、西安、杭州、南昌、武汉、郑州、长沙、天津、合肥和济南。排名居首的重庆，今年的累计高温日数已达到31天……全国各地的温度可谓是“热情澎湃”。央视段子手朱广权也在节目中进行了调侃：但是奇怪的是，各地普遍高温，感冒的人数却有所增多。近期，你有没有以下症状？

经常感冒，鼻涕不断？

突然皮肤变差，神色困倦？

突然脖子、肩膀酸痛难忍？

突然月经推迟，月经量少？

这一切都是空调惹得祸！高温持续，有网友调侃：我的命都是空调给的！但事实上，很多人的病也都是空调给的！感冒

夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调的很低。当人们从炎热的室外进入空调室，或者从凉爽的空调室走到室外，因为身体的敦敏性不够，无法很快地在寒热的环境中间建立起防御机制，使得身体更容易受寒邪侵袭，从而导致反复感冒。胸闷

开空调的房间基本是密闭空间，即使是相对较为宽阔的地方，也是如此。

密闭的空间会让原本心脏功能偏弱的人，呼吸更加困难，从而加重胸闷的情况。宫寒

夏季穿衣本身就少，女性尤其如此，有很多女性夏季都是光腿或者只是穿着薄薄的丝袜，对于腿部、腹部的保护几乎为零。

长期在空调房呆着，寒气会直接进入身体，加剧宫寒的情况。所以很多妹子夏天更容易有痛经、月经量少、手脚凉等情况。食欲不振

中医讲“寒凉伤脾胃”，长期处于温度过低的场所，脾胃受寒，容易导致食欲不振、消化不良。

减少使用空调频率

平时尽量少用空调，尽可能利用自然风来消暑。实在无法忍受炎热可以间歇性开一会儿空调，温度调在26°-28°为宜，切忌不要直对着吹。常备空调服

如果是被迫使用空调，或者客观原因需要长期在空调环境下待着，最好常备一件外套，注意保暖，尽量避免空调直吹。注意饮食

注意平时多喝粥、汤。推荐山药枸杞大枣大米粥，可补津液，止渴、润肤。艾灸

艾灸可以直接补阳，能够帮助恢复身体最根本。每个穴位在20分钟以上，艾灸前后注意多喝温水。桑拿天让许多市民选择了猫在空调屋里，这使得用电需求量骤增，供电压力也随之加大。

去年首都文明办发出的“空调调高一度”倡议，得到了市民朋友们的积极响应，地区性夏季用电紧张得到了有效缓解，也为全市生产生活的正常开展提供了强大保证。

1℃电，到底能干点啥？我们通过一个短视频来快速了解下。为应对今年盛夏用电紧张的挑战，倡导低碳环保绿色生活方式，特向全体市民朋友发出倡议如下：北青报从国家电网北京市电力公司获悉，北京地区电网负荷连续3天破纪录、创新高！其中降温负荷超过50%。在此，团团邀请您成为首都节能大使，参与空调调高1度活动，我们一起为北京降降温！点击左下角阅读原文，团团邀请您成为“北京节能大使”！往期文章

☉世间情薄，为你情深

☉供电工后背写了个巨大的字母：没有一种工作是不委屈的

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