为什么酷暑难耐的「三伏天」也要补阳气?这四个补阳大法你必须知道!

 

伏地魔是被冻死的。。。...





「三伏天」是一年中气温最高
最闷热潮湿的日子
所谓「三伏」是
「初伏」「中伏」和「末伏」的总称
      2018戊戌年
  初伏10天:7月17日-7月26日
  中伏20天:7月27日-8月15日
  末伏10天:8月15日-8月25日
  一共持续40天,
为什么「三伏天」
有些是30天?有些是40天? 
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下
古代用“干支纪日法”,
用天干与地支相配而成的60组
不同的名称来记日子,
每逢有庚字的日子叫“庚日”。
最热的夏天属火
庚属金( 火克金 )
所以到庚日,金必伏藏。
自此,
从夏至后的第三个庚日起为初伏 ( 10天  )
从夏至后的第四个庚日起为中伏
中伏到末伏有时10天,有时是20天
因为夏至与立秋之间如果出现4个庚日,
中伏是10天,
但如果出现5个庚日,
则为20天,
所以,
三伏的总长度有时是30天,有时是40天
「三伏天」阳盛于外而虚于内
远离一切阴寒
“冬至”与“夏至”是一年中,
阴阳转化的两个转折点。
冬至一阳生,夏至一阴生。


从冬至开始,阳气开始复生,阴气开始消退,
到夏至,阳气的盛复达到了顶点,
同时阴气的消退也趋于尽头;
从夏至开始,阴气开始复生,阳气开始消退,
到冬至,阴气的盛复达到了顶点,
同时阳气的消退也趋于尽头。
根据阴阳制约关系,
在夏季三伏天,
阳气最旺和体内寒凝之气易解之时,
扶益阳气,可达到祛寒目的,
从而使失衡阴阳达到稳态。
暑、湿、热是伏天的气候特点,
在暑湿交织之下,
人体处于“阳盛于外而虚于内”,
常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、
食欲下降等不适症状;
而暑天人体阳气浮散于上,
出汗较多,又易伤津耗气。
当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。
比如长期生活在空调的冷环境里,
则易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”,
易患感冒、咳嗽、哮喘,
甚至会加重这些疾病在冬天发作的机会;
过度贪食冰镇冷饮,
极易损伤“脾阳”和“胃阳”,
以致诱发胃痛、腹泻,
有些人即使便秘,
最终发现大便还是不成形,
可见还是寒啊!
最近几天门诊的舌诊可见一斑
不知道里面有没有你的那款
此外,
中医主张以通为用,
以通为补 ,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。
所以一年当中,
在夏至、入秋之前,都不宜过补。
「三伏天」该怎么扶阳呢
我们可以适当艾灸一些保健穴位
比如:关元穴,中脘穴,或足三里。
你想知道关于灸的所有问题都在这里,请叫我雷锋!
冬吃萝卜夏吃姜
平日可以喝点儿姜枣茶,
具体做法是用 1~2 片生姜加
1~2 颗红枣泡水喝。
其中,选生姜可出汗解表,
干姜则具有暖胃的作用。
懒人可以直接购买我们特制姜枣茶
三伏贴
张璐在 《 张氏医通 》 记载:
冷哮灸肺俞、膏育、天突肩应有不应。
夏月三伏中用白芥子涂法往往获效。
方用白芥子净末一 两、
延胡索一两甘遂、
细辛各半两洪为细末。
入摩香半钱杆匀姜汁调涂肺俞、膏育、百劳等穴。
涂后麻督疼痛,切勿便去。
候三性香足方可去之。
十日后涂一次如此三次病根去矣。 ”
这就是现在流行的“三伏贴”最详尽的记载。
上文中的“冷哮”
说的就是在寒冷天气易发作的哮喘病,
冬天因为天气寒冷,
治疗这类疾病往往不能除根,
所以张璐说“冷哮灸肺俞、膏肓、天突肩应有不应。”
接着张璐选择
“夏天三伏天”治疗此病,效果极佳,
因为夏季人体阳气浮越,
白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、
止咳平喘、化痰散结、开窍通络,
此时对阳虚者用助阳药,
可以更好地发挥扶阳祛寒,
祛除冬病根源,
并可为秋冬储存阳气,
阳气充足,冬天自然不被寒邪所伤,
每年的“三伏天”
我们的皮肤腠理,穴位用药更容易渗透。
懒人可以直接入店购买。
最后这条最关键
适度使用空调就是“扶阳”
夏天出汗可将我们体内多余的湿热排出,
本来是件极好的事儿。
但是,
现在我们人为地制造出了一 种人工环境 — 空调
当我们从炎炎烈日的环境下,
突然进入到温度很低的室内,
就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。
这种关闭由于来的很突然,
在关闭过程中,
会造成两个后果,
一是将冷空气(寒邪)一同闭在了体内 ;
二是导致本来正常的排汗功能中断。
在夏季,借助于外界的阳气,
人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外
但空调的介入,
打乱了 这个过程。
不仅排得不彻底,
反而
是将外界的寒邪也一 起带入到了体内,
因此,很容易得空调病。
这种病就是在夏季得风寒感冒。
由于寒邪在体内,
症状就会浑身肌肉痛,关节痛,头痛,
无汗,食欲不振,甚至浑身发冷、发烧。
其实,
发烧就是人体开始调动体内的阳气去排寒邪了,
你在这个夏天风寒感冒个几次,
我赌你这个冬天也不会好过。
所以这个夏天,远离阴寒,珍爱阳气
给我们那点“小阳气”留条活路,
存存到秋冬用用吧。


夏天贪凉是本性
只不过凡事都要掌握好度
我只喜欢有分寸的米饭
(比心 比心)
【素问轩】
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