你跟运球高手的距离，就差这一份教程了！
我们都知道过人技巧五花八门，x0a只有熟练的把运球练习好，x0a过人才会得心应手！...
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控球技术好的运动员对
一支球队的进攻来说很关键。
稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、
打乱对方防守的能力。
也就是说，一个篮球运动员不论高矮、
速度快慢，都必须不断提高控球技术。
我们都知道过人技巧五花八门，
只有熟练的把运球练习好，
过人才会得心应手！
任何人要想学会篮球，
要想在球场上一显身手，
只有从最基础学起，通过一步步的努力，
付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
今天就给大家带来运球基本功的练习！
一、原地运球
大力的原地运球可以锻炼手指的力量，
帮助你在变向等动作时，
能够更好的避免掉球的问题
二、8字运球
8字运球对于双手来说，
可以协调双手手指的灵活度，
让手指控制好球的变化，提高运球的频率
三、胯下运球
原地的胯下运球，
胯下运球在实战中真的
不仅仅是为了好看而已，
练好胯下，威力无穷。
四、背后运球
背后运球在实战中的意义在于，
当面对防守队员突入起来的断球，
背后运球可能是最好的选择。
五、单膝跪地的原地换手运球
在运球时要注意，身体挺直前倾，
一只手在运球的同时，
另一只手要始终摸着地板。
注意运球的高度要放低，
运球的速度可以通过球感的提高由慢到快。
六、熊爬运球
这种训练方法除了能够快速
提升运球技术与球感，
还能锻炼上肢、腰腹以及下肢的核心力量。
太实用了！
快点练起来吧！
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