突破必备杀器，背后绕球上篮！
腰间绕球上篮是实战中一个常用的技术，x0a想必大家都见到过此招的实用性，x0a今天技巧君提炼了一些技术要领x0a来与大家分享一下，话不多说上图！...
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腰间绕球上篮是实战中一个常用的技术，
想必大家都见到过此招的实用性，
今天技巧君提炼了一些技术要领
来与大家分享一下，话不多说上图！
当你运球穿梭于全场，准备快攻完成一次上篮，
这时候一名防守球员拦在你的面前，
试图封堵你的进攻线路。这时背后绕球上篮就很管用。
此动作最大的难度就在于手部的动作与脚步的配合，
刚开始练习的时候老是绕球的时候脚步不知道怎么走了。
因此，在练习的时候应该先练慢动作，把一切步骤摸清楚。
▷
（以右手为例）持球行进，佯装冲防守球员的一侧去
▷离防守球员只有半步时，以左脚为支撑，
重心上提，右手将球拉向背后，左手接应收球，
同时右脚迈定，左脚迈向防守者右侧
▷最后将球由左手交回右手（或者直接左手上篮），
起跳上篮
在大家系统地训练这个技能之前，
先着重练习腰间绕球。
这个动作可以提高球感，增强对球的控制能力。
练习行进间的背后绕球上篮时，
一定要计算好步伐的大小，
避免上篮时距离过近或过远，影响上篮的质量。
建议大家在练习这套动作的初始阶段，
不要用过快的速度，等到熟练之后再逐渐将速度提高。
-END-
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