很多病竟和痰有关~人体自带5个“祛痰穴”，必知！

中医学把机体水液代谢障碍所形成的病理产物称为痰。痰既是病理产物，也会成为致病因素，引发机体更为复杂的病理变化。所以，祛痰的过程，既是治病，也是防病。

痰有有形之痰与无形之痰之分。有形之痰，看得见，摸得着，闻其声，如咳出可见之痰液，喉间可闻之痰鸣，体表可触之痰核（相当于西医的脂肪瘤范畴）等。

无形之痰，看不见，摸不着，闻不见其声，却有征可查，可通过其致病特点和临床症状分析来确定，并采用正确的祛痰方法来治疗。

痰饮的形成因素较为复杂，外感六淫或疫疠之气、内伤七情、饮食劳逸、瘀血、结石等都可能形成痰饮。人体的水液代谢是由多个脏腑共同完成的，其中与肺、脾、肾关系最为密切。

肺主通调水道，为水之上源；脾主运化水液，为水液运转之枢；肾主水，为水液代谢之本。上述致病因素皆可导致肺、脾、肾的生理功能失常，水液停聚，从而形成痰。

痰形成后，随气机升降，内至脏腑，外至筋骨皮肉，无处不到，从而形成多种病证。既可出现胸部胀闷、咳嗽痰多、恶心呕吐、肠鸣腹泻、心悸、眩晕等；又可引起肢体麻木、半身不遂、痰核、梅核气等，故有“百病多由痰作祟”的提法。

还有一种说法叫“怪病多痰”，多指一些精神失常的病证，因为其临床表现异于常人，行为与精神怪异，例如痰迷心窍，则可见神昏、痴呆、胸闷、心悸；痰火扰心，可见胡言乱语，甚至发狂；痰蒙清窍，可见头昏头重、精神不振。

此外，痰饮致病不仅病证广泛，而且变化多端，如痫病，因痰而发，平时如常人，发作时突然晕倒、四肢抽搐、牙关紧闭、口吐涎沫。

要祛痰，主要从以下几点进行。环境起居调摄方面，需要远离潮湿，阴雨季节尤其要注意躲避湿邪侵袭；多做户外活动，如八段锦、易筋经、太极拳等传统健身术；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。

中医学理论认为痰宜温化，所以在饮食调理方面，应少食甜黏油腻，少喝酒，勿过饱。还可多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、赤小豆等。

药物调养方面，重点调补肺、脾、肾，因为这三个脏器与水液代谢最相关。可用一些温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等药物做成药膳，如陈皮半夏茯苓炖老鸭汤等。

天突穴

取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次，可起到镇咳平喘、祛痰、宽胸理气、通利气道、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞、心情不佳所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。水突穴

取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。云门穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。丰隆穴

取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。肺俞穴

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。

（来源：人民健康网综合）

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