暴雨高温地区

提醒南方高温火力全开！超40℃高温地增多北方局地大暴雨！

这几天，我国南北方天气呈现出迥然不同的态势，南方地区持续晴热少雨，而北方则多局地性降水。...

这几天，我国南北方天气呈现出迥然不同的态势，南方地区持续晴热少雨，而北方则多局地性降水。今天，南方大部地区气温继续保持高位，部分地区最高气温达40～41℃；而北方部分地区有大雨或暴雨。

高温橙色预警南方40℃高温区域增大

昨天，我国南方大部地区的气温继续保持高位，高温范围继续扩大，最高气温35℃线已向北延伸到华北南部。江南大部、华南北部等地的部分地区最高气温达到38℃以上，浙江、湖北局部地区突破40℃。

中央气象台今天继续发布高温橙色预警，预计未来三天，我国南方地区以及黄淮、华北南部等地将继续处于高温状态下，40℃以上影响的范围将有所增大。其中，重庆、江汉东部、江淮中南部、江南中东部等地的部分地区最高气温可达40～41℃。

专家表示，对于南方大部地区来说，本轮高温天气过程将至少持续到月底。不过，27日至29日，受南海热带系统的影响，广东、广西、海南、贵州以及四川盆地东部等地将有大到暴雨，部分地区有大暴雨。受降雨影响，这一带的高温有望减弱、消退。

暴雨蓝色预警北方局地大雨或暴雨

降水方面，过去24小时，山西北部、河北北部和中部、北京东部、天津南部等地出现暴雨，其中河北石家庄市和保定市局地降大暴雨。

△24日，陕西省西安市，西安部分地区下起暴雨并伴有雷电和大风，暴雨也造成市区多处路段积水严重，交通一度受阻。据悉，最大降水雁塔区小寨达到107毫米，西安市也启动了今年首次暴雨红色应急响应。（图自CFP）

中央气象台今天继续发布暴雨蓝色预警。预计今明两天，内蒙古东南部、河北东北部、山东中北部、辽宁大部、吉林中东部、黑龙江东部等地有大雨或暴雨，其中，辽宁北部等地的局部地区有大暴雨（100～120毫米）；上述地区局地并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，最大小时雨强40～60毫米。此外，四川盆地西部、甘肃西南部、西藏东南部等地的部分地区有大雨或暴雨。

另外，气象监测显示，今天白天，北京地区有大到暴雨，局地大暴雨。目前，北京市已发布“地质灾害黄色预警”，为防山体滑坡等因强降雨引发的事故，39家Ａ级景区已暂时关闭。

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防暑降温看这10个妙招

南方地区高温难耐的天气，大家一定要注意避暑。

①不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

②要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮；应少喝果汁、汽水等饮料；不宜过量饮酒。

③饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

④午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

⑤忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

⑥空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

⑦不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

⑧夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

⑨生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

⑩出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

暴雨预警发出后，应该怎么办？

南方高温天需防暑降温，北方大雨则一定要注意以下这些防御工作。

①气象专家表示，处于暴雨蓝色预警覆盖区域内的公众在暴雨来临时，最好待在屋里，远离窗户。待在房屋中要时刻注意防止煤气泄漏，关掉煤气和电路，假如看到火苗要迅速离开房屋。

②如果打雷，不要看电视、上网，应拔掉电源、电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线。在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。

③在室外时，不要在大树底下避雨，不要拿着金属物品及接打手机以防雷击，要远离河流湖泊、稻田以及空旷地区，远离广告牌以及简易建筑物。

④最好不要在下大雨时骑自行车或开车，尽量避免车辆在积水中行驶。

⑤暴雨来临后，要立即将车开到地势较高处停放，千万不要停放在地势低洼处。

⑥要切断低洼地带有危险的室外电源，暂停在空旷地方的户外作业，转移危险地带人员和危房居民到安全场所避雨；特别注意夜间的暴雨，提防破旧受损房屋倒塌伤人。检查城市、农田、鱼塘排水系统，采取必要的排涝措施。

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