健康不放假 暑期综艺多，不是都能学，为什么你不能学专业歌手飙高音？快问医生

每天都在说话，你真的会科学用嗓正确发声吗？...

暑期特别推出——Q1. 江医生，为什么我高音总是上不去？

有可能是不具备发高音的生理条件，也有可能是还不具备发高音的技巧。

Q2. 经常要飙高音会把嗓子喊坏吗？

很有可能。

Q3.嗓子坏了还能恢复吗？

要分情况。

过度用声后的嗓音疲劳，功能性的发声障碍，急性的咽喉炎、声带充血水肿一般都较容易恢复；

慢性的引起声带纤维化的嗓音问题不太容易恢复。

Q4.为什么专业歌手经常飙高音却没事儿？专业歌手是经过系统训练，有良好的技术支持，而且即使是专业歌手，也是在自身生理条件的基础上来飙高音。

Q5.我也可以随意飙高音吗？一般不建议随意飙高音，要在自己的能力范围内。否则可能会引起功能性发声障碍、咽喉炎、声带小结、声带息肉等等危害，所以高音不是你想飙就能飙！

Q6.如果我就是想飙高音，有没有什么安全有效的方法呢？

好吧，你任性你有理。

发高音时要使用胸腹式联合呼吸，加强呼吸支持，适当放松颈前部肌肉，加强声门闭合挡气、声带张力，让声带局部、边缘振动。

Q7.为什么有人甲状腺手术后发不了高音了？

有可能是损伤到了喉返神经或者是喉上神经，喉返神经与声门的闭合有关，喉上神经与声带张力有关，所以都会影响到高音。

Q8.  为什么我容易感到嗓子疲惫呢？

1.滥用和误用嗓音

超过个人的能力，如音量过大、高音使用过多以及发声时间过长等；

使用发声效率低的发声方法，如喊叫式发声，气声式发声。

2.发声器官生理结构问题

如声带有组织缺失、声带肥厚等。

3.全身情况不佳

如女性经期时，患神经衰弱、慢性肝炎、糖尿病时。

Q9.到底该怎么科学用嗓正确发声呢？

（视频有江医生现场教学喔）

1.节省原则

要以最小的力量发出最大的声音效果。例如，不同音高要有不同的发声状态，想发大音量可以尝试打开咽喉腔，这样是比较节省的。

2.平衡原则

要注意发声器官之间的平衡，不要像这样用了特别大的身体力量来呼气，而声门却没有闭合挡气。

3.协同原则

要注意该用的肌肉用，不该用的肌肉不用，例如发声时应该使用上呼吸的支持，而颈前部肌肉要尽量放松，像这样~ ~~（看视频啦）监制：张琼

策划：黄颖、王洋

制片人：刘干

编导/撰稿：顾小慈

摄像：马雷

新媒体责编：张觅奇

审核：张琼、张纪



快问中央音乐学院嗓音研究中心医生江真



快问北京协和医院急诊科医生张晖


快问北京协和医院急诊科医生张晖



快问北京回龙观医院精神科医生林中小路



快问北京同仁医院眼科中心医生王辉

    关注 央广健康